鼻孔交替呼吸法的好处与基本做法 保健_保健养生

呼吸有很多种方式，其中，两个鼻孔交替呼吸，对人体有很多好处。 提高大脑活力。在感到精神萎靡、疲惫不堪时，进行5分钟的鼻孔交替呼吸能够有效激活大脑、让人表现更好。 清理肺部。每天早晚进行5分

2月27日讯连日来，长沙气温的急剧变化让不少婴幼儿深受呼吸道疾病困扰。来自市内各医院的最新数据显示，近期各医院迎来婴幼儿呼吸道感染小高峰，市一医院近期每日均要收治十例以上的婴幼儿呼吸道感染，18个月

在这个季节交替的时节，肌肤的护理应要格外注意，以下为你分享冬春交替的肌肤护理保养小窍门。 冬春交替应使用防晒霜因此，防晒霜不管什么时候都是要涂的，当然你也可以选择防晒指数低一点的防晒霜减少皮

行走锻炼是一种简单有效的健身方式，最好的走步锻炼是交替走。所谓交替走，就是采用正常走路的步伐，快走、慢走、朝前走、倒退走，交替进行。 快走能让肌肉和韧带更好地收缩和舒张，改善血运，给神经提供更

进入初夏，气温高，空气湿度大，人们要注意防暑降温。平时可多喝白开水，出汗过多时，最好喝盐开水，以补充体内丢失的盐分，保持体内的渗透压平衡，以确保健康。 生活在南方的人，饮食调养上应着眼于清热消

春季阳气生发，夏日骄阳似火，在这春夏之交之季，气候也逐渐从温暖转为炎热，此时身体也会随季节发生一些变化，在这季节交替之际，我们在饮食上应该需要注意什么呢？ 随着春季机体的各个组织器官功能日趋活

4月16日讯记者15日从福州省二医院了解到，连日来的阴雨天气，使得省二医院儿科病人大为增加。其中很大一部分是哮喘、肺炎患者。 该院儿科主任医师林甦认为，春季气候变化频繁，冷热交替明显，家

4月21日讯近日恰逢季节交替，虽然天气转热，但空气中还带有较重的湿气。一些市民提早换装，引发全身关节疼痛。记者18日在福州市第二医院采访时了解到，近一个多星期以来，膝、腰等关节骨质疏松患者占到了

处暑开始，冷空气开始活跃，北方气温明显下降，部分城市率先入秋。目前，虽然早晚气温较低，但午后仍旧较为炎热，昼夜温差较大。在这季节交替之时，如何养生显得更为重要。 然而午后却仍是艳阳当空，气温上

大家是否觉得对付感冒驾轻就熟。但却不知，在治疗感冒的许多观念存在误区。处理不当，反而会延误病情。专家表示，当你开始喉咙痛、流鼻涕时的正确做法： 误区一、咳嗽或打喷嚏时以手遮口。正确做法：是打喷