关于锻炼中一些专业问题

我现在想锻炼身体。也就是减肥和塑身。我的体重是86kg身高是183cm，我想减肥10斤左右。不知道有什么快速的减肥方法吗？ 我看到网络上介绍说有氧运动是减肥的好方式，不知道是真假？提到跑步是不错的方

关于黑色面板机－在韩国，尽管有SV550 LP5500等几个型号，但一直没有生产过黑面面板的机型，只有行货的C960才是黑色！目前国内出现的黑色面机全部是商家自行更换的。 尽管这些机器看上去很COO

我14周岁,上初一了,1.70M,48千克,有点偏瘦 我如果每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐,会不会对身体有伤害?我爸爸叫我不要做,说我在发育,练这个可能对肌肉有损伤.我不是想练肌肉,只是想锻炼身体.

比如如何保养,如何锻炼,睡眠要不要充足 等等细致一点的回答啊 无症状HBsAg携带者并非真正意义上的“健康人“，这些人体内有病毒存在，而且有进行复制或传染他人的可能性，故不应从事饮食服务行

我在上高中时不知道什么时间不能用脚尖站立了，后来就感到膝关节劳累，看了好多医院都说是关节炎，后来在一家医院做了一次肌电图报告为末梢神经炎，肌注维生素B1.B12，疗效不明显，现在双膝关节三下楼时感到疼

我今年46岁，腿部关节有点痛，医生说是筋膜炎，我现在参加了单车俱乐部自行车队锻炼身体，请问筋膜炎能适合这样的锻炼么？谢谢！ 治疗腿部筋膜炎，应注意： 1.休息——即充分

我准备在放假期间减肥,时间为早上和晚上,请问我在早上5点到6点这个时间段锻炼合适么?在早上锻炼完再回去睡个回笼觉会不会对减肥有影响?我在锻炼期间穿跑鞋(轻)还是帆布鞋(重)锻炼有利于减肥? PS:3

关于充电器 －韩国是一个提倡节约与环保的国家，为了减少国民在充电器上的投资及资源的重复浪费，手机厂商在设计上将充电接口与数据接口进行统一，几乎所有韩国手机均不搭配直接充电器（俗称线充），而是提供不同类

最近常常在小I论坛里潜水，发现很多新的玩家问了很多小问题，一些问题在之前的帖子就已经做了解答，不过由于帖子刷新太快，现在在这做一个比较详细的解答． １，关于透明网标的设置．有两种设置方法：

最近在版上来了很多新友人，大家都是F209的拥护者，这几天有不少朋友一直在问一些问题，有些问题的出现频率很高，现将这些高频问题做一并回答，以供各位新友人参考，如有不当之处，还望各位指教。 1.F2