寒冷的冬季,人们开始想尽一切方法来保暖,然后,很从我习以为常的一些保暖方式却存在着许多的弊端,严重地会伤害身体的健康。 误区1、运动不需要保暖正解:由于冬季天气寒冷,四肢较为僵硬,所以锻炼之
1月4日讯随着天气逐渐变冷,很多家长怕孩子冻着,给孩子裹得里三层外三层。然而,中国有句老话:“要想小儿安,需要三分饥与寒”。专家建议,冬天给孩子穿衣服,掌握以下5原则: 背暖 保持背部的
寒潮来袭,防寒保暖必不可少。健康网提醒,一定要注意背部的保暖,尤其是老年人。中医认为背为阳腹为阴,后背有好多穴位,太阳经从这走,如果寒风吹后背的话,对整个机体就不好。 另外,双脚也是防寒的薄弱
1、新鲜蔬菜比冷冻蔬菜更有营养。 新鲜蔬菜与冷冻蔬菜营养价值相等,营养的差异主要取决于烹调。 2、多吃水果能减肥。 水果都有糖分,特别是香蕉、苹果、葡萄等含糖量更高,多吃会摄入较多糖分
健康观 有些人认为没病就是健康,这种认识是片面的。因为,早在20世纪中期,世界卫生组织就提出:健康包括身体、心理和社会适应能力的完好状态。因此,人们应该努力做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心
现在热爱健康的朋友越来越多,健身休闲已成为一种时尚生活。所谓瘦身方法很多,但不要因此就被蒙蔽双眼,想拥有好身材,生活小常识教你走出三大健身误区,让你拥有健康身形。 误区一 “一会要
运动的误区: 误区一:多流汗、运动频率大就好。 错,如果运动过于频繁,人体的适应力达到一定程度会进入“平台期”,反而效果不好。健身以每周四、五次为最佳,有氧运动和力
1、在冬季,你的手的保养不可忽视,时常在手上涂些护肤霜,由指尖抹向手腕,井适当进行按摩,使肌肤完全吸收。 2、为防止体温的变化导致冻疮的产生,就必须随时注意你手部和脚部的保暖,并千万注意不要穿
吃鸡蛋误区 误区一:产妇吃鸡蛋越多越好 产妇在分娩过程中体力消耗大,消化吸收功能减弱,肝脏解毒功能降低,大量食用后会导致肝、肾的负担加重,引起不良后果。食入过多蛋白质,还会在
在冬季,有些看上去合理的措施,也不要随便去做,否则就会起反作用。健康养生网特别为你收集整理冬季健康小常识,让你的冬季更加健康,以下就是四种冬季中日常生活中常见的一些看似很"合理"