塑胶哑铃的重量
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塑胶哑铃的重量
我有一对塑胶哑铃，上面写有“5LB”字样，请问这是多重？作为女生想锻炼，又不想肌肉太大，只想修饰线条，选多重的哑铃？ 一般3磅左右即可
哑铃弯举练手臂怎样选重量，每天做多少？
最好简明扼要一点！！！ 朋友你可真有意思，像我们练习体育是要根据自身条件来的，但有一条是最好分组做，我刚开始每次十组每组二十到五十不等，慢慢提高，以不伤身体为原则，保重
健身哑铃重量
男21岁 180CM 145斤 上学的时候打球身体匀称一阵 由于懒~~放下了2年现在有退步了 最近买了一对单手哑铃（盘铃） 6KG/支 刚玩了一阵子 肌肉疲劳期过去了 能正常的站立单手10分钟
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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