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01."补偿式"晚餐是不可取的 饮食_保健养生
中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞指出，这种“补偿式”晚餐并不可取，尤其是一些“不合理”的“补偿”，不但于事无补，而且还会带来意想不到的危害。 第一，“补...查看完整版>>"补偿式"晚餐是不可取的 饮食_保健养生02.西红柿和黄瓜不可一起食用 饮食_保健养生
因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素...查看完整版>>西红柿和黄瓜不可一起食用 饮食_保健养生03.心理健康知识:不可轻信"心理测试"结果 心理_保健养生
现今网络及杂志上到处都是所谓的心理测试，如果我们轻信一些结果，将会对我们的身心造成一定的影响，容易产生焦虑情绪，我们应该先来了解一下心理健康知识心理测验是什么。心理测验，是指依据一定的心理学理...查看完整版>>心理健康知识:不可轻信"心理测试"结果 心理_保健养生04.春季饮食保健养生应遵循"五多五少" 饮食_保健养生
春季的天气变幻莫测，人极易患病。医学专家认为，要使身体健康，就必须做好日常保健工作。下面就介绍春季饮食养生要注意的“五多五少”。多还原少氧化 活跃大脑如何保障大脑健康？怎样提高用脑...查看完整版>>春季饮食保健养生应遵循"五多五少" 饮食_保健养生05.夏季日常生活饮食养生讲究"中庸之道" 饮食_保健养生
夏季能否进补?在民间有多种不同的说法。其实，夏季如果进补得当，同样可以起到养生健身的作用。但是，夏令进补不能过于猛烈，宜讲究中庸之道，即常用的“清补法”。适合夏季进补的药物金银花：...查看完整版>>夏季日常生活饮食养生讲究"中庸之道" 饮食_保健养生06.饮食养生保健注意:健康晚餐"四不过" 饮食_保健养生
俗话说：“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草，可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视，然而要养生的话，还真要好好对待晚餐呢?...查看完整版>>饮食养生保健注意:健康晚餐"四不过" 饮食_保健养生07.女性快速瘦身不可取的七种减肥方法 运动_保健养生
误区一：胡乱吃减肥药不管什么减肥药、减肥茶胡乱吃，减肥药多含有：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；泻药容易导致肠内菌生态改变，大肠蠕动能力丧失开成便秘。误区二：震动机、碎脂机减肥法...查看完整版>>女性快速瘦身不可取的七种减肥方法 运动_保健养生08.晚餐尽量请勿食以下东西 饮食_保健养生
近几年来，高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早...查看完整版>>晚餐尽量请勿食以下东西 饮食_保健养生09.常喝牛奶不可不知道的常识 饮食_保健养生
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸...查看完整版>>常喝牛奶不可不知道的常识 饮食_保健养生10.注意:早晨不可食用的几种食物 饮食_保健养生
早晨最忌食用的三种食物 1.忌喝大量冰凉的饮料： 温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2.忌空腹吃香蕉： 香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的...查看完整版>>注意:早晨不可食用的几种食物 饮食_保健养生

 

 

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