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01.红色的食品有利于身体健康 饮食_保健养生
红色不但能让人联想到爱情和激情，还是一种与心脏、大脑和泌尿系统健康有关的颜色。据报道，红色的水果和蔬菜对我们的身体健康大有裨益，应该多多食用。 研究表明，红色的果蔬主要含有丰富的抗细胞因子、抗氧化剂...查看完整版>>红色的食品有利于身体健康 饮食_保健养生02.中医养生饮食之夏季最佳清凉食品 饮食_保健养生
莲子汤是夏季最佳的清凉食品，尤其是因大肠机能退化而常拉肚子的人应常吃炖莲子，中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。《滇南本草》中记载：“（莲子能）清心解热。”《食医心镜》中...查看完整版>>中医养生饮食之夏季最佳清凉食品 饮食_保健养生03.食品专家教你如何买到安全食品 饮食_保健养生
7月2日讯从“染色馒头”到“牛肉膏”、“毒豆芽”、“染色芝麻”、“硫磺姜”、“化学醋”、“水银刀鱼”……近段时间，...查看完整版>>食品专家教你如何买到安全食品 饮食_保健养生04.抗衰老不妨选择鲜色食品 饮食_保健养生
美国加州杏仁商会日前携手营养专家、美食家，提出将健康饮食、适当运动及精神减压三元素结合在一起的全方位抗氧化方案——氧活三部曲。 对抗自由基 人体之所以会慢慢衰老，其罪魁祸首当属随着...查看完整版>>抗衰老不妨选择鲜色食品 饮食_保健养生05.饭后三鞠躬有利于身体健康 养生_保健养生
那就是每天饭后弯三次腰，达到90度，配合散步10-30分钟，暖和时可到户外，天冷时也可在房内，饭后做一做弯腰的动作，可以使食物进入胃窦，再配合轻松的运动，就能很好地促进食物消化。在春节期间，大多的人都会胃...查看完整版>>饭后三鞠躬有利于身体健康 养生_保健养生06.饮水也需科学,防止损伤身体健康 饮食_保健养生
人的身体健康离不开水，但是饮水的方法方式也要得当，否则就会有损身体健康。 一要喝开水，不喝生水。 煮开并沸腾3分钟的开水，既无菌，又能保持水中对人体必需的营养物质，目前认为白开水是最好的饮用水。...查看完整版>>饮水也需科学,防止损伤身体健康 饮食_保健养生07.不利于身体健康的6大习惯 养生_保健养生
1.边看书边锻炼如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍夫说，运动的时候阅读是最糟糕的事情。“如果你要去锻炼了，你就...查看完整版>>不利于身体健康的6大习惯 养生_保健养生08.中医教你观人中颜色了解身体健康状况 保健_保健养生
中医讲究望、闻、问、切，据老中医介绍，我们每个人可从自己人中的颜色、状况来了解自己的身体，这些重要信号，可使我们了解并掌握自己的身体状况，现介绍如下：一、健康人的人中是整齐的，位置正中，人中沟...查看完整版>>中医教你观人中颜色了解身体健康状况 保健_保健养生09."睡如弓"有利于养生保健 养生_保健养生
古代养生学者留有“睡如弓”的说法。所谓“睡如弓”，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似“弓”的姿势。在这个位置上，四肢可以放在较舒适的位置，全身的肌肉也能达到比较满意的放松。 ...查看完整版>>"睡如弓"有利于养生保健 养生_保健养生10.天然苦味食品的保健作用－饮食健康
在人类众多的美味食品中，有几种食品以其特有的苦味为人们所喜爱，蔬菜中的苦瓜，果品中的杏仁和柑桔，还有粮食中的荞麦等。这些苦味食品营养丰富，且含有多种能防病治病的活性成分，经常食用不仅能提高人体免疫...查看完整版>>天然苦味食品的保健作用－饮食健康

 

 

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