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01.食疗对付亚健康病状 饮食_保健养生
亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等等，也就是人们常说的"慢性疲劳综合征"。目前我国30~45岁这一年龄段的...查看完整版>>食疗对付亚健康病状 饮食_保健养生02.饮食保健:四季亚健康可用中医饮食调理 饮食_保健养生
有的人自我感觉头晕头重、胸闷乏力、四肢困倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虚汗多、小便清长等，去看西医并作体检，结果是各项检查都没有大问题，但症状又确实存在，十分恼人。从现在的医学观念来讲，他们...查看完整版>>饮食保健:四季亚健康可用中医饮食调理 饮食_保健养生03.食疗养生法之芝麻保健 饮食_保健养生
芝麻营养丰富，有滋养肝肾、润燥滑肠、乌须黑发等良好功效，久服还能益寿延年。《本草纲经》中说“主伤中虚赢，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。”《抱朴子》记载它有“耐风湿、补衰老”的作...查看完整版>>食疗养生法之芝麻保健 饮食_保健养生04.夏季体质养生:三伏天的食疗保健之道 饮食_保健养生
一年之中夏季的三伏天是最热的时候，三伏天出现在小暑与大暑之间。随着气温的升高，各类健康问题也会接踵而至。在三伏天，我们应该有怎样的饮食养生之道呢？平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、...查看完整版>>夏季体质养生:三伏天的食疗保健之道 饮食_保健养生05.中华传统中医食疗:鸽肉营养保健功效 饮食_保健养生
研究证明，鸽肉的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。乳鸽肉质细嫩，营养十分丰富，据现代科学分析，其中优质蛋白质含量可达21%至22%，而脂肪含量比鸡肉低，只占1%至2%;还富含人体最需要的各种...查看完整版>>中华传统中医食疗:鸽肉营养保健功效 饮食_保健养生06.不同种为蛋的中医食疗养生功效 饮食_保健养生
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋……各类不同的蛋的营养价值其实差不太大。但在中医的食疗功效上，就存在着较大的差异。鸡蛋性平，可以补气血，有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾...查看完整版>>不同种为蛋的中医食疗养生功效 饮食_保健养生07.不同种类鸡的营养价值与食疗作用 饮食_保健养生
现在市场上一般能见到的鸡有五种：肉鸡、土鸡、三黄鸡、乌鸡、北京油鸡。从营养角度来看，肉鸡的蛋白质含量较低，乌鸡和土鸡蛋白质含量较高；肉鸡脂肪含量比其他鸡都要高。值得一提的是，乌鸡是药用肉鸡，维生素...查看完整版>>不同种类鸡的营养价值与食疗作用 饮食_保健养生08.中华饮食之立夏后的食疗保健之道 饮食_保健养生
立夏是二十四节气的第七个节气。立夏代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来，雨水比“谷雨”更多，而对农作物来说，立夏又是一个旺盛生长的重要节气。立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡...查看完整版>>中华饮食之立夏后的食疗保健之道 饮食_保健养生09.通过中医食疗调整"亚健康状态" 饮食_保健养生
选用食疗是调整“亚健康状态”的最佳方法。因为许多天然食物营养全面、无毒副作用，长期服食，可达益气、养血、扶正、健脑、强身、抗衰老的目的，特别是对中医认为的各种虚损症的调养更具有实用价值。...查看完整版>>通过中医食疗调整"亚健康状态" 饮食_保健养生10.补充活力挣脱亚健康的饮食小方法 保健_保健养生
人体内热，抵抗力下降，容易处于亚健康状态。亚健康是人体活力的大敌。调整饮食可以使人恢复充足的活力，摆脱亚健康的袭扰，防止旧病复发。下面是几个补充活力的饮食小方法，可以让你摆脱亚健康：1、压力来临...查看完整版>>补充活力挣脱亚健康的饮食小方法 保健_保健养生

 

 

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