我身体偏瘦些，想长胖些，请问怎么样比较健康的增加体重？ 其实有的人的体质是很难胖起来的，如果你是那很难！！我的外公就是，怎么都不胖~~其实我很羡慕！ 但是你可以试着每餐都吃那种菜肉饭的混
体质消瘦的人如何通过膳食和锻炼来达到增加体重，增强体质， 增加体重的七种饮食法 增加体重和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法
女友一直在批判我瘦这个问题（174cm,115斤），最近还发出最后通牒，一年之内不长胖就不和我结婚。我属于脂肪含量极少的人，食量很大，运动较多，吃饭比较慢，很少吃零食和很甜的东西，无不良嗜好。但吃的再
我跟你差不多 不用担心 前三个月都吃不下~宝宝也吸收不了多少 后面孕吐不严重了就好了~宝宝增加体重都在后面 补充营养了，一定不能挑食，多吃瘦肉，鱼肉，绿色蔬菜，还有水果，多
三个月的平均血糖控制在6.1左右,今年70岁,糖尿病史已有15年,每天早晨走步1小时,打太极拳半小时,按时服降糖药,早晚饭前各一次(Metformin er 750mg),早餐2片全麦面包,1大杯脱脂
我 185 体重才65 这``是不是太不协调了`` 我有吃饭啊 吃的还蛮多``可就是不长肉`` 望高手解决下``` 首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提
从去年10月份时我的体重是96斤,现在是105斤,整整胖了9斤.一直以来我的体重都是徘徊在93-96斤,最高记录是98斤.自从去年10月份我引产后,我的体重就没有下降过.现在我的衣服都穿不下了,而且平
进入中年以后，通常运动量会减少，而由于习惯问题，饮食的量并没有明显减少。这样，吃进的能量没变，消耗的能量减少了，多余部分就会在身体里以脂肪的形式积聚起来。每多余9大卡能量，可以积累1克脂肪。如果一个男
一般来说，要锻炼出大块的肌肉，两个方面是必须的：1.大量的器械力量练习，当然要注意循序渐进并注意练习前的准备活动，否则很容易拉伤肌肉；2.补充营养，主要是葡萄糖和蛋白质，葡萄糖是大量器械练习所需能量的
身高175,体重63kg,属于偏瘦的类型,身体健康,吃得多,睡得香,就是胖不起来,请指点! 有的人天生基因遗传，有的人天生就胖，也有的人天生就瘦，骨架也可以决定一个人的胖瘦哦，你要是骨架偏