不吃叶酸，多吃青菜可以吗？一天要吃多少的青菜呢？

哈，不要光吃青菜啊 ，你又不是小山羊！ 以下你可以参考，如果平时注意多吃点含有叶酸的东西，不吃叶酸是可以的！ 富含叶酸的食物－－绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、

请问在受孕的时候要吃多少的叶酸好啊？ 每天服用O.4毫克的叶酸就可以，从孕前一月服到孕后三月就行，过量服用叶酸会使胎儿导致锌的缺乏。 因此，建议在医生指导下服用！

我刚测出好孕，还没去医院做BC。我之前一直没吃叶酸，现在不知吃哪些好… 怀孕前3个月和怀孕后3个月内，每天赴一片斯利安叶酸片。 在食物中含叶酸多的有绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、

很多人都说准爸爸也要吃叶酸，有的说不要吃，到底吃还是不吃，吃了有副作用吗？很急，谢谢高手指点。 准爸爸也要补叶酸吗? 叶酸的缺乏可能使染色体出现断裂，造成畸形儿，有人认为妈妈需要

叶酸是属酸性还是碱性食物，多吃好吗，想生男孩 孕妇缺乏叶酸会引起胎儿的神经管畸形，但是叶酸是不能随便多吃的，中国营养学制定的标准是：孕期叶酸的推荐摄入量为每天600微克，吃多了也会对胎儿有

英国敦提大学牙医学院教授最近研究指出，烤过的蔬菜含有高量的酸性物质，和汽水等碳酸饮料一样，食用过后会导致蛀牙，蔬菜的健康效果也大打折扣。 另一项由知名药商葛兰素—史克公司的消费者健康部门所进行的研究则

金斯利安加上斯利安的叶酸含量 一天摄入0.8毫克 再加上每日饮食中的叶酸含 量会不会超过1毫克？ 从而影响锌的吸收？ 不会，食补中摄取叶酸相当少，烹饪流失了50%-95%，放心吃

那只是通过呼吸损失的。 参考资料： 对人体来说，水的代谢量最大，超过其它营养素。 人体水的损失。为维持人体的正常生理活动，每天有一定量的水通过下列渠道损失： 尿：用来排泄人体内的代

试过此法者请进 有心者同样欢迎哦 谢谢了 1.黑米不是黑糯米，那是另一种 2.黑米含膳食纤维多，所以应该是可以减肥，至少对便秘是有好处滴 我认为这种减肥方法应该是十分