当你的心情不好的时候，要怎样才能控制自己的情绪？

每当我心情不好的时候，就老是控制不了我自己的情绪，于是自己的生活有的时候会有好多麻烦！工作的时候，和家人在一起的时候，和朋友在一起的时候……… 心情不好的时候，如果有条件，去远足是比较好的

人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用

他是我的同事，岁数和我差不多，20多岁 了解他支持他!找环境让他发泄. 心情不好,肯定有原因的.80%的原因都是对现实的不接受、不认同或放不下.找出根源，回想···接受（说出来）···放

只要听到别人说话不对自己的劲 就直接批判他几句 或是冲他几句 甚至有时会有想要揍他一顿的冲动 但是这样不好 容易得罪人 但又不知道如何能让自己冷静对待每个人每件事？请问朋友们我该怎样做？

首先，人是非常情绪化的动物，但是人又必须克制自己的情绪，这是为什么？你首先要明白这一点。 其二，要搞清楚是什么容易导致你情绪失控，包括哪些人，哪些情况下，了解了这些你就可以想办法了。 其三，办法有

很想发火的时候，怎么控制自己的情绪？ 呵呵，如果想发火，也不要强制自己把火气放在肚子里，这样对自身健康没有好处的，不过可以找到一些缓解情绪的办法来暂时避开火头而又不至于伤害身心健康。首先要

好烦的,最近不知道为什么,自己总在害怕什么?所以心总是莫名的惶慌慌的,而且有些低落,心总是静不下来,总觉得有什么事要发生,或者说有人要找我的麻烦,但仔细想想,自己在班上挺乖的,也不惹事,不至于这样吧,

个人问题 发脾气，以瞋恨心来对待别人，其实伤害的还是自己啊。打个比方，别人送给你一个不好的东西的话，你不收的话，他不是还得自己拿走？...对不？呵呵！只要你认识到这个不好，就有改的办

首先要放慢吃饭的速度，养成细嚼慢咽的习惯，这样不仅有利于吸收，而且，在7-8分饱的时候大脑会反射已经有饱腹感的信息，你就不会继续吃过量的食物。另外，饭前1小时时可以吃点水果，还有饭前喝点汤，也会有效控

你不去买来零食就好了啊。没有了你 就不想吃了吗，慢慢的就不 想吃了 要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营