高中生最佳睡眠时间？
新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6－7小时
大家好!请问成年人睡眠时间一般为几小时呢?不知道为什么我这段时间每天都要睡9小时,但白天还是很想睡觉噢!不过我以前都要上夜班的,现在不上了,是不是还没有适应啊? 成年人的睡眠时间因人而异，
推荐你看看这篇文章,希望对你有帮助 《睡眠时间过长过短均不好》 英国科学家的最新研究发现，人的睡眠时间过长或过短都不利于健康，最佳睡眠时间应控制在每日７至８小时之间。
目前我的年龄是16岁,除学习外有读书,看杂志和上网的习惯,每天0点——6点睡觉,有时只睡5.5小时，第二天精力依然充沛，令我担心的是长期这样下去会对身体造成不良影响，所以想问一下高中生最佳睡眠时间？(
眠量： 一般7-9小时 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。 睡眠质量：半小时内入睡 基本
一些人往往抱怨自己“觉少”，以为这也属于失眠并会影响自己的健康。但法国专家纠正说，对人体健康有影响的不是睡眠时间而是睡眠质量。 法国著名睡眠研究专家鲁瓦扬·帕罗拉指出，绝大多数人每天需要睡
我快17岁了.我基本上要睡10个小时才能感到自己睡得很饱.完全睡醒.如果少睡一些时间就会感到明显很困,脑子有时乱乱的. 但我觉得别人的睡觉时间都比我少. 那我岂不是很浪费自己的时间. 但睡少了有
我现在每天都是晚上12点睡觉，早上6点起床，睡6个小时已经是习惯了，早上很容易就能起来。我曾经试过晚上10点睡觉，可早上别说4点，连5点都起不了床，感觉非常非常疲倦，同样长的时间，为什么效果差这么多？
保持充足的睡眠非常重要，我在晚上十一点左右睡觉时早上很少出现懒床的情况，并且感觉精力还可以，但是如果在这之前或者之后睡觉早上总是感觉精力不充足，有时候晚上九点多睡觉早上反而感觉精力不充足，请问是什么原
24岁，晚上12：00多睡觉，早上8点起，到了下午还是特别困，头晕，睡一会儿也没有什么效果，怎么解决呢？ 晚上睡得过晚，人最佳的睡眠时间应当在晚11时到早6时之间。如果你不能调整睡眠时间，