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01.饮食养生吃粗粮也分年龄段 饮食_保健养生
如今，不少富贵病是由于人们吃得过精过细而导致的，一些人对过精食物产生了畏惧，过度追求吃粗粮，以至于出现粗粮的价格高于细粮的态势。医学专家指出，若是不分年龄、过多地粗食对健康也是不利的。粗粮中含...查看完整版>>饮食养生吃粗粮也分年龄段 饮食_保健养生02.粗粮细做也养生 蔬菜腐皮卷 海米糙米粥 饮食_保健养生
2月25日讯许多中老年人可能还没有忘记过去吃五谷杂粮的日子。其实，常食粗粮不但能平衡人体的营养需求，而且还能预防“富贵病”。试试下面几款不同类别的粗粮细做食品，能让您感受到美味与营养兼得的乐趣。 蔬...查看完整版>>粗粮细做也养生 蔬菜腐皮卷 海米糙米粥 饮食_保健养生03.腹泻也分类型 不能胡乱吃 疾病_保健养生
中医看来，腹泻分为三种类型：湿热型、寒湿型和脾虚型。湿热型腹泻一般由微生物感染所致，常伴有细菌或病毒；寒热型腹泻多是因为食用生冷食物、或是在空调房受凉导致肠道蠕动加快引起；脾虚型的腹泻则多和自身体质有...查看完整版>>腹泻也分类型 不能胡乱吃 疾病_保健养生04.粗粮中的保健佳品--玉米－饮食健康
玉米，不仅清香甘甜，还含有多种特殊的营养素。据现代营养学研究，每100克干玉米含蛋白质8.7克、脂肪4.3克、热能364千卡、磷2.93毫克、钙10毫克、铁3.1毫克，还含有镁、硒等人体必需的微量元素。玉米所含...查看完整版>>粗粮中的保健佳品--玉米－饮食健康05.不同年龄段的男性的运动保健主旨 运动_保健养生
健康的男人必须拥有硬朗的肌肉、良好的心肺功能及灵活的肢体。为此，不同年龄段应确立不同的运动主旨。第一段，20～30岁，运动的主旨是锻炼肌肉。通过肌肉锻炼积累常规体力，为以后的健康储备“资源&rd...查看完整版>>不同年龄段的男性的运动保健主旨 运动_保健养生06.研究表明男孩性成熟年龄提前 营养改善成主因 男女_保健养生
8月19日讯做父母的常有这样的感觉：如今的孩子生理上越来越早熟。德国马克斯·普朗克人口研究所一项新研究证实，至少自十八世纪中叶以来，男孩性成熟的年龄平均每10年减小2.5个月。该所所长戈尔德施泰因...查看完整版>>研究表明男孩性成熟年龄提前 营养改善成主因 男女_保健养生07.老年人养生要看重心理年龄与正确心态 心理_保健养生
老年人养生首先要特别看重心理年龄。生理年龄是自然性客观存在，应该坦然面对，而心理年龄则可随着自身的心态而发生转变，究竟是“未老先衰”，还是“人老心未老”，关键取决于是否重视心理...查看完整版>>老年人养生要看重心理年龄与正确心态 心理_保健养生08.中年男人警惕年龄恐惧症 攀比事业成就易悲观 心理_保健养生
典型案例 大明今年45岁了。他23岁大学毕业时就来到这个单位，至今已经整整22年了，目前还只是个副主任科员。如果近一两年还提不上去，他可能很难再有什么机会了。但是偏偏今年单位新调来的同事，工作状态都很不错...查看完整版>>中年男人警惕年龄恐惧症 攀比事业成就易悲观 心理_保健养生09.养生从按时饮食开始 养生_保健养生
科学家最近发现，人类生物钟是个复杂的系统工程，它是由视交叉上核的主生物钟、大脑皮层里的脑生物钟及各脏器里的末梢生物钟组成的多层次的生物钟系统。它犹如一支交响乐队，视交叉上核生物钟是乐队指挥，大脑皮层生...查看完整版>>养生从按时饮食开始 养生_保健养生10.古人中医保健调理饮食养生 养生_保健养生
饮食调理养生方法，古人积累了很多经验，现选择其简单易行者介绍之。叩齿牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。古代养生学家介绍“清晨叩齿三百过者，永不动摇”。具体做法是：...查看完整版>>古人中医保健调理饮食养生 养生_保健养生

 

 

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