晚上熬夜渴睡

我是一名初三学生,晚上有很多作业,总是特别渴睡,做作业效率低 我觉得学习努力是要的，但是熬夜要复习我觉得效果不是很好，还是养好精神比较好，如果你熬夜搞到精神不好，第二天听课就不能很好地听

熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

我一到10点就特别想睡觉，但是因为到了初三，不多花点时间复习不行。 吃零食什么的特别怕发胖，但到时间了不找点吃得提提神就坚持不下去。 请问有什么好的食品，适合我们这些学生的？最主要是要提神健康。

解困：随时做做深呼吸 今晚肯定要熬夜吗？那就先做好前期准备，晚饭别吃太饱，白开水可以多喝点。而在熬夜工作的过程中，感到疲倦难熬时，不妨先休息半个小时左右，然后，隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加

我快高考了，这样会影响身体吗？ 我记得我当时高三的时候晚上一般接近一点睡觉早上不到六点就起了，你这样应该算正常，毕竟高三学习压力大。不过建议你从五一开始就要调整作息时间，晚上十一点睡觉早上

我是高2的学生，由于学习压力大，所以总觉得每天就要比别人多学一点，那样才会不让别人超过， 在学校一天的学习很累，晚上回家总不想立刻就学习，总觉得应该先玩一会，上会网，轻松一下 每天都是休息够了才学习

有不有助于下午吃的很多东西的消化阿？对皮肤有害吗？能不能起到减肥的作用阿？ 我一般5点多吃晚饭，吃很多，有时会加小零食2点多睡觉，貌似也没瘦....而且晚睡对皮肤不好，因为影响内脏正常工

熬夜是没有好处的。 熬夜加班或者学习从来都得不偿失，原因如下： 第一，熬夜一般都会处于体力透支状态，此时工作效率明显降低，神情恍惚，工作的质量无法保证； 第二，熬夜会导致第二天无法按时

我睡眠不好..一晚上醒多次.除非特熬夜才能谁安稳.怎么办..我上班没有好的睡眠是不行的..帮帮我... 最好的方法是按摩，尽量不要吃药！方法是； 1临睡时躺平，双手推腹300次，从心口推

晚上熬夜,肚子饿不吃东西,会得胃病吗? 干馍片。我有胃病，医生告诉我吃那好消化，对胃好又顶饱，听我的。 如果是偶尔熬夜肚子饿不吃东西,是没有关系的。但