健康提醒:冬季睡眠要做好脖子保暖 保健_保健养生

冬季，不少人一觉醒来发现自己落枕了。这是因为，冬天气候寒冷，夜里温度相对较低，一些人在熟睡后把脖子和肩膀露在外面，导致肩部、颈部血管收缩、血液循环不畅，肌肉发生痉挛，就容易造成落枕。 冬天气候

失眠等睡眠问题已成为世界各国普遍存在的严重的公共健康问题。要有健康的身心应养成良好的睡眠习惯。 1、适当调节睡眠时间，每天准时起床（包括节假日），按时睡觉。 2、即使失眠，不要老是躺在床上

秋末冬初，天气转凉，是易患感冒的时节。入冬后，因患感冒到医院就诊的患者有所增加，专家提醒，由于早晚温差大，感冒指数较高，大家要适当增加衣物，同时采取预防感冒的有效方法。 第一，冷水洗脸热水泡足法

很多人入冬以后，会出现口腔溃疡、上火、肚子胀、便秘、睡不着等症状，仔细一询问，原来是滋补品吃多了。人们在滋补中，最常犯的就是以下几个误区。 补得太早。中医认为，最好的进补时间是从“

1月3日讯日前，哈尔滨市红十字中心医院普内科收治了一位95岁高龄的患者张爷爷。经过医护人员全力救治，张爷爷脱离了生命危险，日前已痊愈出院。 张爷爷患有慢性支气管感染、呼吸衰竭、心衰等疾病

1月4日讯随着天气逐渐变冷，很多家长怕孩子冻着，给孩子裹得里三层外三层。然而，中国有句老话：“要想小儿安，需要三分饥与寒”。专家建议，冬天给孩子穿衣服，掌握以下5原则： 背暖 保持背部的

寒潮来袭，防寒保暖必不可少。健康网提醒，一定要注意背部的保暖，尤其是老年人。中医认为背为阳腹为阴，后背有好多穴位，太阳经从这走，如果寒风吹后背的话，对整个机体就不好。 另外，双脚也是防寒的薄弱

寒冷的冬季，人们开始想尽一切方法来保暖，然后，很从我习以为常的一些保暖方式却存在着许多的弊端，严重地会伤害身体的健康。 误区1、运动不需要保暖正解：由于冬季天气寒冷，四肢较为僵硬，所以锻炼之

秋天，是泌尿系统疾病的高发季节。而男性前列腺炎是泌尿科最为常见的疾病，具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。据北京同济医院泌尿科专家石孝民介绍，前列腺疾病的发病存在明显的季节因素。由于天气转凉

随着一股冷空气袭击了我国大部分地区，不少地方都出现了阴雨、降温的天气，局部地区最大降温达到20摄氏度，东北和内蒙古提早进入了冬季。 突然降温，容易让没有准备的人们健康亮红灯，出现鼻塞、发烧、咳