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生活小常识:煮鸡蛋的四个小窍门 饮食_保健养生

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饮食保健小常识:生活中可健脑的食物 饮食_保健养生

据有关研究表明,对大脑生长发育有着重要作用的物质主要有八种:脂肪、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E、糖、维生素C、钙,因此,含有这些物质的食物都可健脑,中医养生网生活小常识为您选出其中尤其突

饮食健康常识:吃鸡蛋的三大误区 饮食_保健养生

吃鸡蛋误区 误区一:产妇吃鸡蛋越多越好 产妇在分娩过程中体力消耗大,消化吸收功能减弱,肝脏解毒功能降低,大量食用后会导致肝、肾的负担加重,引起不良后果。食入过多蛋白质,还会在

生活小常识:被你随手丢掉的营养食物 饮食_保健养生

你是否会发觉,你每次将买来的食物原料,总要有一些被你丢掉。但你是否知道,你丢掉的可能也是含营养最丰富的部分。 扔掉能吃的骨头、骨髓和软骨 评点:动物的骨头是营养宝库。大家通常以为它能够补钙

鸡蛋,宝宝最佳营养品 饮食_保健养生

鸡蛋是我们餐桌上最熟悉和常见的食材,以营养丰富、价格低廉、易于吸收、烹调多样等优点,成为许多妈妈为宝宝配餐时的首选材料。 然而,无论是作为“菜肴”还是“营养

鸡蛋煮多久更营养 饮食_保健养生

煮鸡蛋看似简单,却不好把握火候,时间过短会使蛋黄不熟,时间过长会使鸡蛋变老不好吃。对此,北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士介绍,其实煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出

中医饮食小常识:御寒保健养生粥 饮食_保健养生

中医上则认为,冬日养阴、寒冬腊月、身体进入“能源危机”时期,人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持,此时滋补正是好时机,喝粥是最佳方式之一。下面介绍几

生活小习惯让你轻松减肥小窍门 运动_保健养生

1、给自己念一个"9点以后不吃任何东西"的咒语,这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间,让身体在睡觉之前刚好把食

生活保健小常识:与电脑为伍的眼保健 保健_保健养生

那么,经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢?一般认为要注意以下几点: (1)避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 (2)

人们坚信的生活保健常识竟是误区 保健_保健养生

据《英国医学杂志》上一项最新研究显示,七个大众坚信不移的医学“神话”,其实并没有科学依据,美国印第安纳大学医学院科研人员对此进行了证实。 误区1.每天至少喝8杯水。

保健生活小常识:睡前"三宜与三忌" 保健_保健养生

一个正常人的一生中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,翌日会使人头昏脑胀、全身无力。由此可见,睡眠与健康、

 
 
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