健康饮食:消除积食的实用食疗方法 饮食_保健养生

预防胜于治疗，节日当前，我们特地邀请专家介绍几道有助消积的食疗方，包括两道茶饮和一道白萝卜汤。 香茅柠檬茶 材料：香茅(2支)50g、柠檬2片(切碎)、斑斓叶(香兰叶)1片、蔗糖(片糖)适

春节期间，人们吃的肉食比平时要多得多，极易导致脾胃积食、消化不良。现介绍几则消食药粥供选用。 山楂粥山楂30克，大米100克，砂糖10克(糖尿病患者可不加)。将山楂煮水后取汁适量，加入大米煮

春节过去了，元宵节又将热热闹闹地来了。一到吃元宵和汤圆的时候，相关的健康建议也就满世界膨胀。虽然是老生常谈的问题，但是营养专家给的搭配建议也许能让你更了解汤圆。 一、如果吃汤圆和元宵，一定要相

秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。 大米雪梨银耳粥:银耳5克，发泡后加入大米50～100克淘净，雪梨50克，同煮。然后加蜂蜜适量，搅匀即可。 功效：

怎么样才能从饮食上调理好身体状态，顺利过冬？健康养生网为你你推出冬季健康饮食指南，为你介绍各类冬季的食疗养生知识，让这个冬天不再寒冷! 芋头富含多种微量元素和无机元素、纤维、蛋白质、淀粉、维生

中医认为，鸡肉虽然都具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，但在选择时还是应注意雌雄有别：公鸡肉属阳，温补作用较强，比较适合阳虚气弱患者食用，对于肾阳不足所致的小便频密、耳聋、精少精冷等症有

在旅途中，我们有时候会产生疲劳。现在，健康网健康知识教你一套旅途中消除疲劳的保健操： 1、前屈后仰两腿开立，两手叉腰，挺高腰背。头前屈，下颌尽量靠近胸部；头后仰，尽量向后弯曲，眼向上看，颈要放

蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。 硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12%硫酸锌糖

巧选脂肪： 营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪；第三类是能够

健康养生网提醒正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。