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01.健康饮食:营养品切勿用开水冲饮 饮食_保健养生
健康饮食专家提醒，在生活中很多人都习惯用开水冲饮营养品，但这会很大程序上破坏其中的营养素，并发生转变，最好用温热的水冲饮。饮食营养专家介绍，现在在市面上的多维葡萄糖、人参蜜等滋补品，大多选用蜂...查看完整版>>健康饮食:营养品切勿用开水冲饮 饮食_保健养生02.健康饮食之鸡蛋是＂最营养早餐＂ 饮食_保健养生
在营养学界，鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。近日，美国《男性健康》杂志又为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。该杂志报道，据加拿大阿尔伯塔大学的研究，鸡蛋除了含有人们熟知的...查看完整版>>健康饮食之鸡蛋是＂最营养早餐＂ 饮食_保健养生03.健康饮食养生:营养早餐牛奶加点蜂蜜 饮食_保健养生
在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把这两种食物的效果发挥得淋漓尽致，而且还能起到最佳的营养互补。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的...查看完整版>>健康饮食养生:营养早餐牛奶加点蜂蜜 饮食_保健养生04.这样煮茄子才更健康营养！ 饮食_保健养生
在做烧茄子的时候，如果用油炸切好的茄子，也就是“过油”，这时候油温很高，一般会达到180℃左右，这么高的温度造成了类黄酮的严重损失，茄子的保健作用也就去其大半了。测定还发现，茄子皮颜色的深浅...查看完整版>>这样煮茄子才更健康营养！ 饮食_保健养生05.准妈妈感冒切勿拖延就医 可在医生指导下用药 健康_保健养生
8月20日讯孕期什么药都不能用？这是误解。记者昨日从长沙市妇幼保健院了解到，这一误解让不少准妈妈延误治疗，近期医院门诊已屡屡接诊该类患者。医生特别提醒，准妈妈如果为了怕吃药对胎儿有副作用而一味拖延，很有...查看完整版>>准妈妈感冒切勿拖延就医 可在医生指导下用药 健康_保健养生06.科学健康饮食瘦腿五大原则 运动_保健养生
原则一：不要摄取让身体寒冷的食物要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血液和养分的输送减慢，所以应避免摄...查看完整版>>科学健康饮食瘦腿五大原则 运动_保健养生07.春季健康饮食养生可多吃些草莓 养生_保健养生
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。《本草纲目》中记载草莓可以...查看完整版>>春季健康饮食养生可多吃些草莓 养生_保健养生08.健康排毒餐轻松排毒早餐 饮食_保健养生
台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的健康排毒餐排毒早餐的吃法早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是...查看完整版>>健康排毒餐轻松排毒早餐 饮食_保健养生09.如何健康吃火锅四招 饮食_保健养生
这几日冷空气来袭，广州气温将降到10度以下，吃火锅的好时节又到来了。不过许多爱吃火锅的人由于饮食习惯不当容易引发恶心、呕吐、腹泻、腹痛等消化不良症状。这也为“火锅症候群”的人们敲响了警钟。这里...查看完整版>>如何健康吃火锅四招 饮食_保健养生10.几种日常生活中健康的零食 饮食_保健养生
春季到来，如何用美味而又健康的呢？以下是健康养生专家建议的几种健康的零食。 第1种、大枣，预防坏血病。 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人...查看完整版>>几种日常生活中健康的零食 饮食_保健养生

 

 

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