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01.提升身体抵御寒冷能力几大小妙招 保健_保健养生
1、早上床睡足觉：早睡以养阳气，冬季要保证充足睡眠，才有益于阳气潜藏，阴津蓄积，提高身体的抗病抗寒能力。2、多运动多出汗：户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能...查看完整版>>提升身体抵御寒冷能力几大小妙招 保健_保健养生02.以有氧运动为主 冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易 运动_保健养生
以有氧运动为主 冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在具体项 目上，可根据年龄差异而有所不同：年轻人，可...查看完整版>>以有氧运动为主 冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易 运动_保健养生03.非常清楚地指出了：若是居住在空气清新。气候寒冷的 养生_保健养生
非常清楚地指出了：若是居住在空气清新。气候寒冷的高山地区的人多长寿，居住在空气污浊、气候炎热的低洼地区的人多短寿。可见，居住地方的水土、气候环境对人体的健康长寿是非常重要的。现代研究认为，海拔1500...查看完整版>>非常清楚地指出了：若是居住在空气清新。气候寒冷的 养生_保健养生04.导读：盆腔炎这种疾病以往是在深秋、初冬或寒冷的冬季 疾病_保健养生
导读：盆腔炎这种疾病以往是在深秋、初冬或寒冷的冬季发病率较高，而夏天应该是盆腔炎患者一年当中最轻松的季节。那么，是什么原因导致了今年夏天盆腔炎的患者迅速增加呢？这和今年夏天潮湿、多雨的气候有着直接的关...查看完整版>>导读：盆腔炎这种疾病以往是在深秋、初冬或寒冷的冬季 疾病_保健养生05.寒冷的冬季饮食养生要注意三原则 饮食_保健养生
冬季天寒地冻，饮食应以增加热能为主，可适当多吃一些富含碳水化合物和脂肪的食物。营养专家为你介绍冬季饮食的三要原则。“饮食要保温”。在寒冷的冬天，如果食物满足不了人体对热能的需要，就容...查看完整版>>寒冷的冬季饮食养生要注意三原则 饮食_保健养生06.美容护肤网:夏季眼睛防晒生活小妙招 美容_保健养生
夏季除了皮肤要防晒外，眼睛也应注意防晒。眼睛长时间受阳光照射，会导致眼睛提前老化及发生各类眼疾。因此，夏季应做好眼睛的防护，并做好眼睛的日常保健。1、应避免在上午10时到下午4时间外出。如须外出应...查看完整版>>美容护肤网:夏季眼睛防晒生活小妙招 美容_保健养生07.中医教你三种天然的敷脸祛痘妙招 美容_保健养生
试过各种各样的祛痘产品和药膏，但对于那些顽固的痘痘还是一点作用都没有。虽然中医的方法都是又慢又煎熬，但围堵痘痘长期失败的你是否考虑过用老中医的土方法来进行祛痘。中医向来都是以调理为重，针对痘痘...查看完整版>>中医教你三种天然的敷脸祛痘妙招 美容_保健养生08.土豆美容护肤小妙招还你无瑕美肌 美容_保健养生
不少的美容护肤达人都推荐用一些新鲜的果蔬来进行护肤，如黄瓜、柠檬、橙子、草莓等，各类的护肤方法也是层出不穷。但在这里爱美的女性也别忽视了土豆的美容护肤作用，以下健康养生网就与你分享一些土豆的护肤小...查看完整版>>土豆美容护肤小妙招还你无瑕美肌 美容_保健养生09.抗衰老的四小妙招让你青春永驻 美容_保健养生
生活中有很多美容小偏方，不但经济而且又很实用。今天中医养生网中国美业mf08s.com小编为大家带来四种抗衰老的小方法，爱美的MM们可不要错过哦！方法一：洗好脸后，取适量的鸡蛋清与蛋黄涂抹在脸上，动作要快...查看完整版>>抗衰老的四小妙招让你青春永驻 美容_保健养生10.生活好习惯轻松拥有苗条腰部小妙招 运动_保健养生
减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退,让你拥有别人羡慕的腰部……1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制...查看完整版>>生活好习惯轻松拥有苗条腰部小妙招 运动_保健养生

 

 

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