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01.健康生活饮食知识:水煮花生更有营养 饮食_保健养生
水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病具有显着作用。尤其是花生所含的β-谷固醇，有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作...查看完整版>>健康生活饮食知识:水煮花生更有营养 饮食_保健养生02.生活饮食知识:健康晚餐＂四不过＂ 饮食_保健养生
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。虽说晚餐要吃得少，但晚餐对我们来讲来极为重要。要想吃好晚餐，应要牢记以下“四不过”。一、晚餐不过晚晚餐不宜吃得太晚，否则易患尿道结石。除平常应多...查看完整版>>生活饮食知识:健康晚餐＂四不过＂ 饮食_保健养生03.健康饮食:营养品切勿用开水冲饮 饮食_保健养生
健康饮食专家提醒，在生活中很多人都习惯用开水冲饮营养品，但这会很大程序上破坏其中的营养素，并发生转变，最好用温热的水冲饮。饮食营养专家介绍，现在在市面上的多维葡萄糖、人参蜜等滋补品，大多选用蜂...查看完整版>>健康饮食:营养品切勿用开水冲饮 饮食_保健养生04.会吃才健康之：营养不均成了健康木桶最短板 饮食_保健养生
1月22日讯在管理学上，有一个著名的“木桶定律”，其大致内容是说，一个木桶能放多少水，不是取决于木桶壁上最长的那一根，而是取决于木桶壁上最短的那一根木板。根据“木桶定律”的核心内容，还有两个推论：其一，...查看完整版>>会吃才健康之：营养不均成了健康木桶最短板 饮食_保健养生05.营养师推荐冬季健康早餐5个方案 饮食_保健养生
12月16日讯最近几天全国都或多或少的降温，沈阳已经到处是冰天雪地，气温降到了零下20多度，所有的衣服都上了身，还是没法令人感觉温暖——很多本来怕冷的人，更是觉得苦不堪言。对于这样的气温，能让自己感觉温暖...查看完整版>>营养师推荐冬季健康早餐5个方案 饮食_保健养生06.健康饮食知识:冷早餐会让身体日渐衰弱 饮食_保健养生
早餐对人身体健康起着十分重要的作用。然而很多人为了节约时间，每天顾不吃早餐，或干脆拿瓶冰牛奶喝掉草草了事，往往不将食物加热。虽然有时候学得肚子胀胀的，也没太当回事。早餐所提供的营养素很难由午餐...查看完整版>>健康饮食知识:冷早餐会让身体日渐衰弱 饮食_保健养生07.生活健康知识:春季运动养生保健操 运动_保健养生
一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。从立春至春分，人体的经...查看完整版>>生活健康知识:春季运动养生保健操 运动_保健养生08.生活健康知识:中医解析造成失眠原因 保健_保健养生
一、压力大，情绪紧张。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。...查看完整版>>生活健康知识:中医解析造成失眠原因 保健_保健养生09.健康生活保健小知识让你更健康 保健_保健养生
除了旅游度假、大吃大喝，你有没有想过为自己的健康安排一个非凡的假期呢？调整一下你那被三天两头的宴请弄得脆弱不堪的肠胃，好好补充一下因为连日加班被严重挤占的睡眠，7天，清偿你欠下的所有健康债！还债...查看完整版>>健康生活保健小知识让你更健康 保健_保健养生10.健康科学生活常见保健小知识 保健_保健养生
1、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。2、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌过度疲劳。3、怎样防止脱发？1、勤洗头...查看完整版>>健康科学生活常见保健小知识 保健_保健养生

 

 

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