想减12斤，有什么好方法吗

１．进行有效的锻炼 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。 ２

一周，能减几斤？答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里，成为最吸引眼球的“身材女神”，我们特别甄选最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选最快

我两口子也不算高（163CM和153CM），但他现在营养充足的啊。 长身高 据我所知 营养是一方面 还有发育时间是一方面 再有就是运动 既然营养 都够了 那么要看 运动与发育时间了

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1.煎蛋卷外皮时，用牛奶调和鸡蛋，不仅味美，且柔软。 2.炒菜加酱汁多时，加点牛奶，可将味道中和。 3.炸鱼前，先将鱼浸入牛奶片刻，可除腥增香。炖鱼加奶，可使鱼酥软。

12种让你身体年轻的方法 1、吃早餐：可以年轻

本人有一个月这样的状况，心闷，发慌，吃不下饭，肚子也大了一寸，之前腰围二尺三，我是电厂的警卫，一个星期倒班。之前我是全面正常的男人，今年三十岁。 中国的标准是不同天连续三次测量的收缩压(低

吃多了药不好，希望找到好的有效的食疗方法，希望妈妈快点好起来。 方1百合炖香蕉 组成：百合15克，去皮香蕉2个，冰糖适量。 用法：上三味加水同炖，服食之。

有什么方法可以让“游泳圈”消失？青春期的女孩子！ 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不