什么样的午睡方式最科学

午睡符合生理要求,对健康有益,午饭后能适当午休，可消除疲劳，恢复体力，有效补充人体脑力、体力方面的消耗，所以对于健康也大有益处。 但是，只有正确的午睡习惯，与科学的午睡方式才会对身体有利：

如题，谢谢！^_^ 当然是深呼吸 能锻炼人的肺功能

我患有鼻炎，每天早晨跑步时若用鼻子呼吸感觉不是很舒服，就采用鼻吸气嘴呼气的方法，不知这样好不好。 用鼻子吸气而用嘴呼气是可以的，不是太严重的鼻炎也不会严重影响到跑步时的呼吸，但是不管是否患

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长久以来，父母们都认为孩子睡午觉是个有利于健康的好习惯。但科学家的最新研究结果发现，午睡不仅影响孩子们晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动。 上述研究成果是由美国佛罗里达大学博士乔

午间小睡有助于提高注意力和提高工作效率，这是谁都知道的。哈佛大学的一个研究小组用科学方式证实了这一常识。哈佛大学研究小组为了研究午睡对人脑信息加工的影响，对多组学生进行了一个小时的视觉测验，实验分散在

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背上的肉是最难减的,只能靠转移脂肪了,就是把其他地方的肉肉减下来,背上慢慢就瘦了...增加PP上的肉,有不让它松弛,就要经常做提臀(两腿用力夹紧,提臀)还要注意饮食和适当锻炼答案补充最有效,最提倡的减