关于锻炼的好方法可有? 小窍门什么的,谢谢. 我在健身房学到的适合男生的小窍门：通过器械，辅以有氧，如慢跑。锻炼一小时前可用些易消化碳水食物，如面包，这样你的身体很快就会匀称和富有力
我发现一般左撇子都比较聪明 一定是经常使用左手开发了右脑 我不是左撇子 我想锻炼下右脑 问一下该怎样锻炼比较好呢？ 下个飞克视读,里面有七田真右脑训练,按照里面训练,就行啦
我想要力量，练习效率要高，有什么方法，现在肌肉已经有很好的线条，要力量，请指教。谢谢 锻炼肌肉主要通过两条途径，一是增加肌纤维的数量；二是增加肌纤维的体积。第一条途径可以提高锻炼者的力量
我想让我的阴茎变长,我对我的现状不满意 有什么比较有效的办法吗?我对药物治疗不放心， 您好 阴茎勃起时多长呢？ 我国正常成人阴茎长度，常态下最长为12厘米，最短3.5厘米，平均
我自己锻炼身体没掌握好方法练得身上肌肉很强硬但是成了死肌肉!! 目前肌肉很硬...抗击打能力很强..但是力量不足..朋友说练成死的了. 请懂的指点个方法!!谢谢了!! 联系
请教 丹田内转是一些太极拳练习中的要求。是以丹田为核心，内气鼓荡旋转，带动肢体运转，协调全身，使运动由内及外，既灵活了四肢，又按摩了内脏。畅通血脉。在健身上增强消化系统的吸收和排泄功能，
怎么样才能把手臂炼得很有力气，我的力气好小哦。 手臂肌肉主要分三个部分：上臂内侧的肱二头肌、上臂外侧的肱三头肌、前臂屈指肌等。经锻炼后，其中肱三头肌体积为最大。 基本动作主要有： 肱
平常有哪些简易方便的锻炼方法？ 走路，爬楼梯是最简单的，随时都可以
什么方法锻炼可以把肩膀锻炼宽一点 怎样才能使肩膀变宽 ？练习三角肌 由巨大饱满的三角肌建立起来的宽宽的肩膀，是超级体格所不可或缺的重要部位。因此，不要企图轻而易举地建造你的体格，除非
我女朋友想减肥，超标准体重7斤。有没有一种能消耗多余脂肪但不会长过多肌肉的锻炼方法呀？ 锻炼方法 是肯定要张些肌肉的。。 其实游泳最好。。有塑形功效。。效果也较明显。。但是代价高。。