开始减肥了~

我打算明天开始减肥，有谁想和我一起进行，另外谁有很好的减肥方法，（不伤身体的） 我今天的体重是64公斤， 成功减肥的25个小窍门 成功减肥的25个小窍门想不想“身轻如燕”且决不“反弹

介绍介绍实用的方法，别整那些你自己都没用过的贴上来 我减肥用的是摆肚 E 瘦，挺好的 我们公司的同事有三个去针灸减肥，看上去还是挺有效果的，现在不扎针了,但控制

只要发挥得好，小小的椅子就是你的减肥道具。 一、坐在椅子上，伸直身体，做一次深呼吸，紧腰收腹。保持这种姿势2至3秒钟，重复4至8次。此动作可强健腰腹肌力，预防腰背酸痛。 二、坐在椅子上，伸直身体，

夏天到了，要开始穿裙子了。可是我的小腿腿越来越粗了，怎么办呀？怎么才能让我的小腿细长美丽呢？我的手臂和腹部还有腰也开始变粗咯55555555555555555对咯，我还有几个月25岁，我怎么才能留住我

我的减肥方案是：每天下午骑车一小时，晚上慢跑半小时，午饭照旧，晚饭喝一碗鸡蛋汤和拌青菜，请问这些有没有问题？请大家给些建议。还有就是持续运动和不持续运动哪个对减肥的效果更好？ 要想减肥首

小妹我从今天开始减肥啦，多多运动~~~特来征集能够辅助减肥的方法，力求达到事半功倍的效果，哈哈，JMS推荐下啊~~ 我的方法您可以试试，1.必须吃早餐，别影响健康，晚餐六点吃，然后睡前别吃

不用拿马拉松来折磨自己，也不必在健身房里挥汗如雨，简单可行的健身计划对你减去身上的赘肉同样有很好的效果。不必将目标定得过高，一个个小目标的实现会使你的塑身计划循序渐进，更有实效。 目标1：

每年夏天，许多肥胖者都暗暗自喜：既没有吃什么减肥药，也没有特意为减肥而锻炼，但体重却有所下降。其实，这些肥胖者之所以瘦了，是因为夏季炎热的气候所致。夏季气温高，人体出汗较多，能量散失较大，脂肪细胞因代

饮食减肥从改变餐桌开始 拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想