老年人冬季保健应要远离六大禁忌 保健_保健养生

冬季老年人保健应要特别注意，以下为你介绍几个老年人冬季保健的六大生活禁忌。 一、忌日晒过长过长的日晒会损伤皮肤，还会使大气中的有害物质侵入身体，易造成感染，还会使损伤视力。 二、忌小病不

气温相对较低的冬季，是五官最易患病的时节，因为冬季干燥、多偏北风、冷空气活动频繁都能增加五患患病几率。 鼻出血又称鼻衄，是因鼻腔粘膜内的小血管破裂引起的。冬季气候寒冷而干燥，鼻粘膜容易有不适感

老年人在饮食方面，应注意以下七忌： 1、忌多。应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。研究表明，少吃多餐是防止肥胖的好方法。 2、忌硬。人到老年，

对于老年人来讲，穿衣除了美观、舒适、保暖外，还应讲求健康。中华保健网健康知识专家提醒，老人穿衣忌穿狭窄瘦小的衣物，对于紧领口，腰口紧及补口紧的不适宜，以免导致皮肤缺氧，影响身心。 邻口紧会影响

孙大妈连续几天腹胀，嘴里还冒酸水，不得不跑到楼下药店咨询一下情况。坐堂医生郭大夫为孙大妈“望闻问切”了一番后说：“您很有可能患上慢性咽炎了！” 天气转冷，昼夜温差大，老年人由于脏器功能减退，抵抗力

误区一、衣服越厚越保暖寒冬时节穿得越多不会使身体更暖。穿衣服的作用是隔离冷空气，让身体保暖。衣服穿得过多过厚，会影响人体的新陈代谢和血液循环，使人感到寒冷。有些人冬季穿厚衣睡觉，更是既不保暖，又

一：护肤不应“化繁为简”进入秋冬季，肌肤新陈代谢速减慢，会有死皮及污垢堆积，容易引起呼类皮肤问题，并且男性的皮肤要厚，如“化繁为简”的护肤环节更易

冬季健身能提升抗寒能力，但对于呼吸道较弱的人来霁，冬季户外健身往往会让他们感到不适，其实只要注意运动时的呼吸技巧，也能很好地避免呼吸道受冷空气伤害。 冬季进行体育锻炼的时候应该有意识地控制呼吸

忌睡前洗头冷天用热水洗头后，由于温热作用，会使头皮毛细血管扩张，机体内周围辐射的热量增多。同时，由于洗头后头发是湿的，大量水分蒸发要带走很多热量，易患感冒。 忌涂纯甘油人们平时使用的是含有

防止胃病 患有胃和十二指肠溃疡、慢性胃炎的老年人，往往到了冬季都会旧病复发。这是由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠调节功能