20岁的青年晚上什么时候休息最好

十一点最佳时间. 9点左右比较合适

6点到家，是6点到7点吃晚饭，9点开始锻炼好，还是6点7点半锻炼，8点到9点吃晚饭好呢？（我要锻炼一个半小时，做器械运动，目的是练肌肉加增重）请各位专家帮忙指点下，谢谢。据说饭后2小时锻炼和锻炼后半小

晚上20：00 在家里休息或看电视的空当都可以利用来做一做美腿操。 1.芭蕾舞演员常做的动作：一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又

请问专家:一天当中什么时候吃苹果最好?早上还是晚上呢,还是...? 早上吃苹果最好，俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。 苹果含有大量糖类，早晨人一般都处

一般像我们的皮肤细胞晚上23点后最活跃，吸收也最好，所以睡觉前服用效果最佳。不过专家提示：口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，

我今年20岁，查出右眼患有先天性白内障，但现在右眼视力还不错，远视200度左右，去医院看了，一家医院说等快看不见了再治，还有一家说赶紧治，那我到底该什么时候治？如果治，去哪治比较好？ 先

母亲63岁（体态偏瘦），6个月前查出患高血压（高的达150，低的105），尊医嘱开始吃降压片。3周前开始前额有蚁爬的疼痛感，晚上整宿失眠，不能入睡。3周体重瘦了近10斤。上周到县人民医院查了好多项，如

我家宝贝儿快一周岁了，一直没有吃过消食片，有时她的手心有点儿热，就害怕是有食了，应该吃什么牌子的消食片比较好呢？ 吃点山查糕或山楂片啥的。

（一） 不谈恋爱 在人类的各种爱中，爱情的短命是最臭名昭著的，但偏偏它最喜欢制造些天长地久的海誓山盟。科学家研究表明：爱情实际上是一种化学反应，它由“飞乐蒙”产生，不过这种物质的寿命最长只有1

（一）不谈恋爱 在人类的各种爱中，爱情的短命是最臭名昭著的，但偏偏它最喜欢制造些天长地久的海誓山盟。科学家研究表明：爱情实际上是一种化学反应，它由“飞乐蒙”产生，不过这种物质的寿命最长只有18