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健身指点

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问：跑步，腿会越跑越粗吗？那怎样的运动锻炼方法既能提高小腿的爆发力，又能看上去细呢？（像韦德，科比那样的）适当的有氧跑步不会使腿变粗，还会有塑腿的功效。注意跑后的韧

我在健身房认识一个忘年交，他有70多岁了，可是每周还进行4次器械健身，举的重量比我还重。我个人认为象他那种年纪还搞这样剧烈的活动，会脑益血的，因为在短时间内要使那么大的力气，会把血管冲破

2个月前我开始在家健身了因为本人身高1,78 体重60公斤有点太瘦了所以想让自己变的强壮起来! 我开始每天坚持锻炼! 第1天我是举100个哑铃(10斤一个) 做50个仰卧起坐括

健身房内有人指点练习吗?另收费否? 一般都有专业的教练，至于收不收费你办会员卡的时候问人家啊，就算不收我相信老板已经把钱加在办卡的里面了，呵呵，人家是来赚钱的啊！

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苹果最新的一项专利申请透露，苹果有意开发一个iPhone数字个人教练，提醒用户到健身房的时间、需要的运动类型、膳食，甚至允许用户与朋友竞争，将他们的健身效果进行排名。专利申请文件指出，苹果可能会与当

生门生活速度日益加快，身体健康和饮食规律逐渐被打乱。常年办公室工作生活使得赘肉越来越多，小肚腩做在椅子上几折的赘肉谁都不愿看到。女性都在提倡减肥，但不健康的节食对身体伤害太过巨大，而且容易导致反弹。

一不离二、二不离三。既然 Motorola Droid 的宣传照己经露出来，接着当然是手机的真实照片。这部号称在华盛顿一家与美国电讯商 Verizon 合作的健身室内拍摄的照片，照

高度城市化和快节奏的现代生活减少了人们与大自然接触的机会，都市人在意识到健康危机之后，将目标锁定在了便捷而高效的健身房。在不少锻炼者当中，听音乐做运动已经成为一种时尚，科学研究显示：在运动时听音乐不仅

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