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01.中华传统小知识:小寒与大寒谁更冷 保健_保健养生
两千多年的先人，在二十四节气中定出小寒大寒。两个节气都很寒冷，但定为大小之分，是为了表明不同的寒冷程度。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大…&hell...查看完整版>>中华传统小知识:小寒与大寒谁更冷 保健_保健养生02.中华传统中医药减肥瘦身相关知识 运动_保健养生
大家都以为减肥的概念来自西方，其实自古以来，中医对肥胖早就有认识，古代医籍就有《肥人》。《育人》和《高梁之疾》等记载，而且很早就注意到肥胖有害健康。从《神农本草经》起就把减肥(轻身)与延年益寿并列为...查看完整版>>中华传统中医药减肥瘦身相关知识 运动_保健养生03.中医养生知识:中华传统中医养生启示录 养生_保健养生
所谓“养生”就是根据生命规律，采用养护身心，保持或增进健康，减少疾病，以延年益寿的一种措施，也就是相当于现代医学中所谓的“保健”活动。人们常将养生保健活动称为“养生之道...查看完整版>>中医养生知识:中华传统中医养生启示录 养生_保健养生04.传统中华中医知识:养生分养形与养神 养生_保健养生
养生并不像想象中的那样高深复杂，从宗来说，医道同源，然而养生为上，医身为下。如西医只治形体（只养“精”的层次）、中医可治气血（为养“精、气”的层次）、道医养性命（是“精、气...查看完整版>>传统中华中医知识:养生分养形与养神 养生_保健养生05.中华传统中医养生的理论基础知识 养生_保健养生
中医养生是以中医理论为指导，培养生机、预防疾病为目的，遵循阴阳生化收藏之变化规律，通过各种方法对人体进行科学调养，保持生命健康活力。如果您也想增强体质、颐养生命、延年益寿，那就赶快行动，牢记文中的...查看完整版>>中华传统中医养生的理论基础知识 养生_保健养生06.传统中华中医美容养生的三大方法 美容_保健养生
中医养生在具体的保健手段的使用上，着眼于脏腑与气血，注重整体的、综合的调养，从根本上保证面容的不衰老。一、按摩美容：按摩美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后，用左右...查看完整版>>传统中华中医美容养生的三大方法 美容_保健养生07.中华传统网:能让人更显年轻的运动 运动_保健养生
哪些运动最让人显年轻呢？持续有氧锻炼、高强度的间歇锻炼、力量训练和瑜伽。有氧锻炼，如散步、骑车、慢跑和游泳能降低血压，从而保护心脏，降低低密度脂蛋白含量，保持动脉血管壁的弹性，让血流更畅通。具...查看完整版>>中华传统网:能让人更显年轻的运动 运动_保健养生08.中华传统网:运动保健的中医原则 运动_保健养生
传统的运动保健，除具有系统的理论外，还有切实可行的原则和方法，主要是：1、强调动静结合不能因为强调动而忘了静，要动静兼修，动静适宜。运动时，一切顺乎自然，进行自然调息、调心，神态从容，摒弃杂念...查看完整版>>中华传统网:运动保健的中医原则 运动_保健养生09.中华传统中医教你健肾的锻炼方法 运动_保健养生
说起肾虚，很多人都会想到食补。实际上，腰腹部的锻炼也能起到健肾和补肾的作用。中医认为“腰为肾之府”，重要性可见一斑。那么，都有哪些方法可以锻炼呢？双手搓腰温肾阳双手搓腰有助于疏通带...查看完整版>>中华传统中医教你健肾的锻炼方法 运动_保健养生10.道教中医养生是中华传统养生理念的宝库 动态_保健养生
“道教医学养生方术是中华传统医学宝库中的一朵奇葩，值得我们下大力气挖掘研究，以造福当代人类社会。”在日前于广州举行的“道教与养生”研讨会上，四川大学教授、博士生导师盖建民发出了...查看完整版>>道教中医养生是中华传统养生理念的宝库 动态_保健养生

 

 

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