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01.二十四节气之大寒节气保健小常识 保健_保健养生
大寒节气仍然处于一年中的寒冷时期，因此各项保养工作也要做好做足。今天小编从四个方面给大家调养的建议，告诉大家如何在大寒期间养生。不同体质的人在冬天也有一些共性的养生原则，特别应注意下列情况：...查看完整版>>二十四节气之大寒节气保健小常识 保健_保健养生02.大寒节气食疗方：姜汁牛肉饭益气和胃补虚 饮食_保健养生
1月20日讯大寒节气的饮食仍应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物，宜热食，以防止损害脾胃阳气。但燥热之物不可过食，应多食用蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。 ...查看完整版>>大寒节气食疗方：姜汁牛肉饭益气和胃补虚 饮食_保健养生03.大寒养生宜减咸增苦 “五形人”调养侧重不同 饮食_保健养生
1月21日讯昨天已进入大寒节气，也是冬季的最后一个节气。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授昨天指出，大寒养生饮食宜减咸增苦以养心气，切忌生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可多吃。她建议，此...查看完整版>>大寒养生宜减咸增苦 “五形人”调养侧重不同 饮食_保健养生04.中华传统小知识:小寒与大寒谁更冷 保健_保健养生
两千多年的先人，在二十四节气中定出小寒大寒。两个节气都很寒冷，但定为大小之分，是为了表明不同的寒冷程度。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大…&hell...查看完整版>>中华传统小知识:小寒与大寒谁更冷 保健_保健养生05.二十四节气之白露中医养生保健之道 养生_保健养生
白露是四节气的最后一个节气，时至仲秋，天气逐渐转凉，降水也较多，人们明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来了，而且，此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易发病，因此，人们的养生保...查看完整版>>二十四节气之白露中医养生保健之道 养生_保健养生06.四季养生之道:谷雨节气养生调养 养生_保健养生
谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，通过人体内部的调节使内环境（体内的生理变化）与外环境（外界自然环境）的变化相适应，保持正常的生理功能。《素...查看完整版>>四季养生之道:谷雨节气养生调养 养生_保健养生07.小满节气饮食调养与运动养生方法 养生_保健养生
从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满节气人们在养生观念上提倡“未病先防”。小满节气的养生中，我们要提倡“未病先防”的养生观点。...查看完整版>>小满节气饮食调养与运动养生方法 养生_保健养生08.中华中医养生:寒露节气养生之道 养生_保健养生
寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物...查看完整版>>中华中医养生:寒露节气养生之道 养生_保健养生09.小寒节气的三道食疗药膳进补食谱 饮食_保健养生
小寒正处于三九隆冬的十二月(农历)，此时土气旺，肾气弱，饮食方面宜减甘增苦、补心助肺、调理肾脏。另外，所谓“三九补一冬”，小寒时节，可适当进补，但不宜大补全补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝...查看完整版>>小寒节气的三道食疗药膳进补食谱 饮食_保健养生10.春天美容护肤小常识拥有美丽肌肤 美容_保健养生
春天温暖多风，人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展，皮肤的末梢血管血液供应增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，这时正是护肤的好季节。春天护肤要注意皮肤的清洁，每日至少要洗脸3次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂...查看完整版>>春天美容护肤小常识拥有美丽肌肤 美容_保健养生

 

 

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