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01.怎样才能减去赘肉.可以教我一些方法吗?
适当运动，合理饮食。【简单版】：局部减肥的瘦腿和臀的减肥运动~很有效(只要你坚持),下面这些运动都是小幅度的,也不算太累,也不能占用你太多时间:★1．平躺在床上，腿和身体成90度，劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和...查看完整版>>怎样才能减去赘肉.可以教我一些方法吗?02.怎样才能让大腿和屁股上的赘肉消失呢？
比较健康的方法有：一，散步减肥法别小看散步这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左...查看完整版>>怎样才能让大腿和屁股上的赘肉消失呢？03.腹部的赘肉怎样才能去掉?
双脚合并后站立，脚后跟离地，用脚尖着地，手可以轻轻扶一点东西，如果做时收腹提臀那效果就更好了．要反复做此动做，每天一小时．...查看完整版>>腹部的赘肉怎样才能去掉?04.怎样才能有效地减掉小肚腩和身上的赘肉？
怎么减掉小肚子，或者有什么好的瘦肚子的食谱推荐～最好是自己或者周围人用过的。其实你可以从网上搜出很多减肥的方法，都是有用的，关键就是持之以恒。推荐腹部绷带，可以用产妇绷带，坚持用可以瘦下来...查看完整版>>怎样才能有效地减掉小肚腩和身上的赘肉？05.什么方法可以掌握自己的安全期，怎样才能有效地避孕呢？
使用安全期，总的来说不安全。一般是月经后14天排卵。排卵后14天来月经。去了月经的5天，排卵前的4天，所以安全的时间是月经过后（5天计）4天。去了排卵期后的5天，在下一个月经来之前的8天时间内比较安全。即：月经...查看完整版>>什么方法可以掌握自己的安全期，怎样才能有效地避孕呢？06.多愁善感的我怎样才能活得轻松一些呢？
我是高中女生，敏锐的感受力让我成为写作高手，但生活中太敏感了会很累，怎样才能轻松点呢？敏感会在意许多，既然已经感觉很累，那就要学会放弃许多，淡然而淡泊！ 多愁善感的你怎样才能活得轻松一些------不要想...查看完整版>>多愁善感的我怎样才能活得轻松一些呢？07.怎样才能提高人的自制能力啊？有没有什么锻炼方法啊？
我是一名大学生，以前很爱学习，现在变得特爱玩，有时都控制不了自己了。真的很苦恼，能不能帮帮我啊？其一，必须提高认知水平，端正动机。认知水平、动机水平，会影响一个人的自制力。其二，培养自制力必须有针对性...查看完整版>>怎样才能提高人的自制能力啊？有没有什么锻炼方法啊？08.NANCY怎样可以变小一些？？？
身材刚好 有点瘦 但穿衣总是有的紧 我特羡慕那些小胸的女生 穿衣宽松一些 不拘束 我希望可以受到见效的答案沐浴后用冰块敷在胸上，或用盐揉搓，只可能会小1-2CM不会再多减，我刚在报纸上看到一个有效减胸的方法...查看完整版>>NANCY怎样可以变小一些？？？09.样才能防脱发 怎样可以防脱发
看到好多人都开始脱发，尤其经常用电话的时候，我也会掉很多的头发，真的不知道怎么会事。怎么才能防脱发呢？教你一个单方。就是用洗米水的沉淀物作为洗发水来洗头，3、4次就不掉发了。试试看哦！效果好着呢~~ ...查看完整版>>样才能防脱发 怎样可以防脱发10.怎样才能最有效的减去大腿和小腿上的赘肉？
亲爱的朋友； 您好：我是浩泰健身的一名私人教练。关于“减肥”有一点要确认，多胖是属于肥。这是根据人体身高体重脂肪含量来确定的。通常简单的测量方法是男性可以用身高减去106.女性用身高减去110.减肥首先要...查看完整版>>怎样才能最有效的减去大腿和小腿上的赘肉？

 

 

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