怎样才能减去赘肉.可以教我一些方法吗?

适当运动，合理饮食。 【简单版】： 局部减肥的瘦腿和臀的减肥运动~很有效(只要你坚持),下面这些运动都是小幅度的,也不算太累,也不能占用你太多时间: ★1．平躺在床上，腿和身体成90度，

双脚合并后站立，脚后跟离地，用脚尖着地，手可以轻轻扶一点东西，如果做时收腹提臀那效果就更好了．要反复做此动做，每天一小时．

比较健康的方法有：一，散步减肥法别小看散步这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不

使用安全期，总的来说不安全。 一般是月经后14天排卵。排卵后14天来月经。 去了月经的5天，排卵前的4天，所以安全的时间是月经过后（5天计）4天。 去了排卵期后的5天，在下一个月经来

怎么减掉小肚子，或者有什么好的瘦肚子的食谱推荐～最好是自己或者周围人用过的。 其实你可以从网上搜出很多减肥的方法，都是有用的，关键就是持之以恒。推荐腹部绷带，可以用产妇绷带，坚持用可以瘦下

我是高中女生，敏锐的感受力让我成为写作高手，但生活中太敏感了会很累，怎样才能轻松点呢？ 敏感会在意许多，既然已经感觉很累，那就要学会放弃许多，淡然而淡泊！ 多

我是一名大学生，以前很爱学习，现在变得特爱玩，有时都控制不了自己了。真的很苦恼，能不能帮帮我啊？ 其一，必须提高认知水平，端正动机。 认知水平、动机水平，会影响一个人的自制力。 其二，

身材刚好 有点瘦 但穿衣总是有的紧 我特羡慕那些小胸的女生 穿衣宽松一些 不拘束 我希望可以受到见效的答案 沐浴后用冰块敷在胸上，或用盐揉搓，只可能会小1-2CM不会再多减，我

肥胖好象是一下子就来了，可那些重起来的份量好象都集中在腰部了，裤子都穿不上了，有什么简单点的方法可以减腰肥，要求不高，能减一点是一点。 吃药一般效果都不怎么好不建议，还是多做运动健康还不