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01.健康小常识:打哈欠有诸多的好处 保健_保健养生
人们对打哈欠早已经习以为常，90%以上的人都认为打哈欠不过是欠缺睡眠的一种表现。不过，在简单的一张一合背后，其实藏着不少的秘密。下面，我们就来看看，打哈欠对身体有什么好处。首先，打哈欠会调动你身体...查看完整版>>健康小常识:打哈欠有诸多的好处 保健_保健养生02.健康小常识:步行对骨关节的四大好处 运动_保健养生
防治颈椎病：步行并伴以抬头挺胸、颈部后伸、肩背肌肉活动，有助于缓解长期伏案导致的颈肩背部肌肉、韧带、关节的疲劳，对于预防和治疗颈椎病具有明显的效果。锻炼下肢肌肉：俗话讲“人老先老腿”...查看完整版>>健康小常识:步行对骨关节的四大好处 运动_保健养生03.健康小常识:伸懒腰打哈欠好处多 保健_保健养生
社会竞争如此激烈，越来越多的男性朋友患上了慢性疲劳综合征。专家建议，对男人而言，能够解乏的“小动作”有很多，如经常伸个懒腰、打个哈欠。伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，头部向后仰，两臂上举...查看完整版>>健康小常识:伸懒腰打哈欠好处多 保健_保健养生04.健康养生网冬季护肤小常识 美容_保健养生
以下是健康养生网专家们提出的一些冬季护肤建议： 1.在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多...查看完整版>>健康养生网冬季护肤小常识 美容_保健养生05.健康养生堂:中医＂战痘＂小常识 美容_保健养生
很多人在祛痘时，更信赖中医内调的方式。于是，有的自己从网上找来方子，去药房抓药来熬着喝；或者是吃一些治疗痘痘的中成药，甚至一吃就是半年一年。这都是不科学的。首先，中医治疗疾病讲究辨证施治。引起...查看完整版>>健康养生堂:中医＂战痘＂小常识 美容_保健养生06.塑身小常识:日常生活排毒减肥更健康 运动_保健养生
人体在受环境等因素的影响，就容易产生毒素，学会自我排毒才能更健康的减肥，且排毒要天天做。1、每天清晨到户外呼吸新鲜空气，并排除肺中的痰液，做一次肺部“清扫”工作。2、养成天夫排便的...查看完整版>>塑身小常识:日常生活排毒减肥更健康 运动_保健养生07.健康养生网小常识:锻炼效果差的原因 运动_保健养生
同样是锻炼，有些人在健身房里效果却比别人差很多，其实这些差距是因为无意识的“偷懒”行为造成的。常见有以下三种行为。第一，上跑步机后手扶栏杆。研究表明，手扶栏杆跑步，健身者会不由自主地...查看完整版>>健康养生网小常识:锻炼效果差的原因 运动_保健养生08.健康之路:冬季生活健康养生小常识 养生_保健养生
人到冬季身体新陈代谢变慢，抵抗力下降，容易生病，而且特别容易损阳气。冬季养生并不是想象那么复杂，平时留意一些保健的小常识，也可以达到养生的功效。下面小编介绍9个冬季养生的健康小常识，教你少生病的养生...查看完整版>>健康之路:冬季生活健康养生小常识 养生_保健养生09.秋季健康养生小常识助你延年益寿 养生_保健养生
秋季气候干燥，人体容易感受燥邪而发病，因此在日常生活中要多加注意。以下是专家介绍的秋季养生17法：节食欲秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。忌悲伤放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气...查看完整版>>秋季健康养生小常识助你延年益寿 养生_保健养生10.健康小常识:血液黏度过高时的四种感觉 疾病_保健养生
血液黏度过高容易心、脑、肺、肾的供血不足，从而导致冠心病、脑梗塞、肾衰等病情加重。老年人如以下几种感觉，就说明血液的黏度已经超过标准了，应及时检查及治疗。一、晨起头晕，晚上清醒。血黏度过高的人...查看完整版>>健康小常识:血液黏度过高时的四种感觉 疾病_保健养生

 

 

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