吃五谷杂粮易减肥还是吃肉易减肥？

五谷杂粮亦减肥 现代人饮食充足、营养丰富，但却常有营养过剩及营养失衡之虞，以致于当代的胖子也越来越多，健康问题也随之增加。因此，如何吃得健康而不发胖，现代人不可不知。现有12妙招授之于人。

吃肉也减肥(新浪伊人风采配图，图片来源：新京报) 冬天是休养生息、自我调节的季节，也是容易发胖的季节。在许多人尤其是中老年女性看来，肉是一种让人害怕的食物，好像只要多吃一口，身上就会多长一块肉

三十多年前，绿色革命后的美国，政府机构推出了第一份“健康食谱”，美国人的饮食开始“科学”起来。具有讽刺意义的是，科学的美国人不再死于饥饿和战争，却开始被心血管疾病大规模杀伤，即便是魔鬼终结者施瓦辛格，

英国医学杂志《柳叶刀》报道，纽约一名40岁妇女通过艾特金斯饮食法（Atkins，俗称“吃肉减肥法”），在一个月内减去9公斤，后因呼吸困难、恶心及呕吐不止紧急入院，经医生检查后发现她酮酸中毒（ketoa

英国医学杂志《柳叶刀》报道，纽约一名40岁妇女通过艾特金斯饮食法（Atkins，俗称“吃肉减肥法”），在一个月内减去9公斤，后因呼吸困难、恶心及呕吐不止紧急入院，经医生检查后发现她酮酸中毒（ketoa

三十多年前，绿色革命后的美国，政府机构推出了第一份“健康食谱”，美国人的饮食开始“科学”起来。具有讽刺意义的是，科学的美国人不再死于饥饿和战争，却开始被心血管疾病大规模杀伤，即便是魔鬼终结者施瓦辛格，

吃肉饮食法，即少吃碳水化合物食物，多吃高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥，但最新的来自国外营养学家的研究调查发现，此方法虽有可取之处，但危及健康。下面的这些建议则能帮助你在用吃肉饮食法减肥的

吃肉也能轻松减肥 吃肉饮食法，即少吃碳水化合物食物，多吃高

在这个瘦身当道的时代，每种食物仿佛都必须贴上一个“低热”或是低脂的标签才会好卖，甚至有人开始研究从小就喝的牛奶和酸奶到底哪个更容易让人发胖。 营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般