职场人士年终三点养生保健小常识 保健_保健养生

年终总结、述职、年末统计……年底忙碌的工作，让加班成了家常便饭，再加上饮食不规律，很多人出现了年末特有的“职业疲劳”，导致人暴躁、易怒、失眠、没

节假日期间，各类疾病盯上老年人，其中心脑血管疾病更加增加，据中医专家介绍，造成这一现象的主要“杀手”有三点： 一是情绪激动所致。节假日期间，全家团圆，老人往往精神兴奋、

在职场的朋友心理也需养生,以下七项每天只要10分钟掌握其中一项就能减轻心理压力。 1、静坐休息 哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上

减轻心理压力可从以下几方面做起： 一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。 二、合理地安排作息时间：严格执行

焦虑障碍的成功人士人群虽然症状表现各异，但是都会引起恐惧或者担心，干扰了他们正常的生活方式。一般来讲焦虑障碍包括六种精神障碍。主要表现为持续地、毫无理由地担心，导致精神非常痛苦；害怕被审视、窘迫感

压力是无处不在的，它来自各个方面，既然无法逃避压力，不如想办法，化解压力，寻找解除压力的办法。对于压力的化解，每个人都有不同的心得体会，总结多数成功人士的秘诀，我们总结出了八大方法，希望您能加以借

专家指出，产后习惯蹲式劳动(如洗尿布、洗菜等)，都可使腹压增加，促使子宫脱垂。那么，出现哪些病征会被诊断为子宫脱垂呢? 子宫肌瘤与子宫脱垂的鉴别主要根据体征。此外，还应做一定的检查。嘱患者不解

随着现代社会的竞争加大，越来越多的人感到工作的压力，那么如何大工作与健康中找平衡点呢？以下健康养生网为你介绍健康的四项基本原则。 四成好心态要身体健康，心情愉快是首要前下，每日应要保持大部分

圣诞、元旦刚过，春节又快来了，许多人发现随着节日越来越近，身体却越来越不好了，各种各样的身体及心理问题纷纷暴露，这种现象在高职位、高收入的白领身上更是常见。对此，一些人将其称为“白领年末综合征”。

老年斑虽对身体健康没多大危害，但它总是让人感觉不美观，而且显得更加憔悴。不少老年人想方设法要祛除老年斑，专家总结了几个老年斑治疗误区。 误区一：多吃果蔬，补充维生素E能祛斑 新鲜果蔬中的维