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01.吃熟芝麻缓解眼睛干涩 饮食_保健养生
现在人们坐在电脑、电视前的时间越来越长，眼睛常会出现干涩、视物模糊、酸胀疲劳等症状，轻则导致视力下降，严重则可能造成失明。 每天吃点熟芝麻，是缓解眼睛干涩的好办法。炒熟后芝麻中的蛋白质、功能性脂类物...查看完整版>>吃熟芝麻缓解眼睛干涩 饮食_保健养生02.肾虚食疗粥方 芝麻粥长寿粥山药粥 饮食_保健养生
3月5日讯肾虚是通过中医辨证来确诊的，而仪器检查不出。如果确诊为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状；肾阴虚的症状为“热”，主要...查看完整版>>肾虚食疗粥方 芝麻粥长寿粥山药粥 饮食_保健养生03.眼睛肿胀干涩如何缓解？
每天必须花一定时间在电脑前，可是如何避免或缓解眼睛肿胀干涩的感觉呢？最简单的方法就是眼药水，但最好是泪液配方的，这样刺激小些，也可以用眼袋进行冰敷，也很有效。平时多吃些干果类食品对眼睛有好处，没时间的...查看完整版>>眼睛肿胀干涩如何缓解？04.[饮食保健]巧用生姜也能缓解脱发-亲亲我健康
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方。”“常吃生姜，不怕风霜。”生活中的姜除用作调味剂、小食品外，在美容、保健方面也显示出它独特的风味和魅力。生发防脱发用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中...查看完整版>>[饮食保健]巧用生姜也能缓解脱发-亲亲我健康05.小动作预防缓解眼周肌肤老化松弛 美容_保健养生
眼疲劳或护眼不当，是加重眼部老化的凶手之一，每天只要跟着做4个小动作，温柔地按压眼周部位，使僵硬的眼轮廓得到舒缓，恢复眼肌向上的力度，便可预防和缓解眼部老化松弛。1、用指腹推压颧骨下凹陷处在颧...查看完整版>>小动作预防缓解眼周肌肤老化松弛 美容_保健养生06."飞鸟"状锻炼可有效预防与缓解肩周炎 运动_保健养生
人到中年时，过多的伏案工作，会很容易患上肩周炎。肩周炎是肩关节里的两条肌腱发炎，肩关节是人体活动范围比较频繁的关节。如控制户关节稳定的肌群不发达，肩关节就会超出原有的活动范围，这样关节内部的空间就...查看完整版>>"飞鸟"状锻炼可有效预防与缓解肩周炎 运动_保健养生07.肩颈运动缓解肩部酸痛并提振精神 运动_保健养生
长时间保持同一个动作很容易造成肩部酸痛，但是解酸不能随意乱按，专家推荐一些简单有效的肩颈运动，工作一小时做一次，每次10分钟还能提振精神。养生a.教官歪头：左手抓右手腕往左拉，头往左伸展，左右交替...查看完整版>>肩颈运动缓解肩部酸痛并提振精神 运动_保健养生08.调理好心态是缓解秋乏的重要途径 养生_保健养生
天气转凉，暑气消散，这时人会感到倦怠乏力，这是人体为补偿夏季超常消耗的一种保护性反应，是体内取得阴阳平衡的一种过渡生理现象。在炎热的夏季，人体大量出汗、睡眠少、胃纳差、体力消耗大，高温还使神经...查看完整版>>调理好心态是缓解秋乏的重要途径 养生_保健养生09.中华生活网:不同人群缓解便秘方法 疾病_保健养生
长期便秘的人，有害毒素会持续刺激肠黏膜，有的甚至会导致大肠癌。养生专家指出，便秘很多是饮食习惯、生活起居不当造成的，不同人的诱因不同，但其中有六类人要特别注意。白领。长期久坐，或者饮食不规律、...查看完整版>>中华生活网:不同人群缓解便秘方法 疾病_保健养生10.多鼓掌能健脑益智缓解身体疲劳 保健_保健养生
鼓掌不但能够健脑益智，还可以缓解疲劳，治疗手部麻木痉挛症、末梢神经炎、上肢关节炎等，对脑血栓后遗症、高血压、失眠、便秘、更年期综合征等多种常见病都有很好的改善作用。人的双手上有6条经络，分别是手...查看完整版>>多鼓掌能健脑益智缓解身体疲劳 保健_保健养生

 

 

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