如何养生呢

近日电视养生保健“讲座”中讲到“上床萝卜， 下床姜”。解释说“睡觉前吃点萝卜，起床后 吃点生姜”，对人体很有好处。 有的讲“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方” ，这也是广为人知的谚语啊。 还

怎麽做到40，50岁还能很精神呢，看起来很年轻呢 关键在于心态~ 学会发自内心的笑。 忘记年龄，忘记过去不愉快的事，宽容、保持一个乐观积极

湿敷可治病也可养生，该如何操作呢？如果是全身性的热水泡、热水冲淋、泡温泉，有两点必须要注意：第一，温度不能太高，只需略高于体温即可，以40—43摄氏度为宜；第二，时间应控制在20分钟以

“内忧外患”导致心理失衡 谈到都市白领的心理压力问题，心理咨询师李淑茜用了一个词“内忧外患”来概括当今都市人的心理生存环境：一方面，他们是企业的精英，企

不要虚的，请给一些具体的实施措施 大雪节气，养生七宜 在大雪节气到来之后，如何养生，也是很多市民关注的话题。民间总结大雪节气养生有“七宜”： 一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，

最好是四季养生的准确介绍！？？ 中医上讲：当春之时，食应“减酸宜甘”，以养脾壮阳 春天宜食用温补肾阳的食物，多食牛蒡，藕根，胡萝卜，山芋，薯类 药食调补与季节有无关系呢？按照常

《饮食定生死》提出健康七件事 第一件事：关注好你的三餐 第二件事：水是人体的营养传媒 第三件事：每天一定要排便 第四件事：满足你的睡眠 第五件事：每天运动10分钟

因为我身体不是很好，所以我想更多的了解一下中医，和养生的知识.我应该看些什么书呢，有的书实在是太深奥了，初学应该看些什么书呢？请指点一下关于易经，黄帝内经那样的书，我大概学多久才能看懂呢？

想学习怎么学习呢 别去学习了，那是忽悠人的。