营养师教你吃圣诞大餐 尽情享受美食又无负担 饮食_保健养生

本周集结了多个节日，22日冬至夜，紧接着就是今天的圣诞节。每逢佳节，怎可以错过大餐？但每当遇到美食当前，进食行为必定失常。营养师介绍，过时过节可尽情享受美食，重点是要学会好好选择食物。 香

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冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？ 1、多吃体积大、热量低的食物。例如：豆腐、茄子、冬瓜、西瓜、白萝卜等。

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8月26日讯导读：每天我们都会吃下带有毒素的食物，大多数时候也不用担心，因为水果和蔬菜的大规模生产往往保证了我们的安全。但时不时地也会有人因为无意中吃下了某种植物不该吃的部分而意外致死。为了确保这种

1月12日讯有不少人认为，拉肚子的时候要少吃，否则更严重，甚至有人认为拉肚子时禁食可以让肠子排空从而达到止 泻的目的。这些认识是错误的，拉肚子的时候，肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了，因此身