经常失眠是怎么回事？

我每天一到睡觉的时间，脑袋里就会想起一些事情，我都不想去想，可是它就是控制不住。有时真的好想睡觉，眼睛很困，可是脑袋就是想这想那，害得我睡不着。有时就算免强睡着了，也是那种半睡半醒的情况，要么就是做梦

我妈妈经常失眠，这是怎么回事？ 建议你多吃一些钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。 每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶

最近我就是晚上经常睡不着觉，有时候要天亮了才能睡一会，不知道我这是失眠还是失眠症，需要去医院治疗吗，成都哪里治疗失眠效果比较好，什么方法最有效，成都市儿童医院不知道大家了解不，怎么样？ 朋

经常耳鸣 失眠是怎么回事? 到医院检查一下,可能是休息不好,也许是颈椎有问题.我妈妈的颈椎病就经常耳鸣,头昏失眠.不过,自从用了爸妈福康平枕后这些症状就轻了很多.失眠也治好了.你可以用用.

我每天一到睡觉的时间，脑袋里就会想起一些事情，我都不想去想，可是它就是控制不住。有时真的好想睡觉，眼睛很困，可是脑袋就是想这想那，害得我睡不着。有时就算免强睡着了，也是那种半睡半醒的情况，要么就是做梦

请问有什么可以睡得好的食物,因为不想老吃药.谢谢 帮助睡眠的食物 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似

克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠

我男朋友去了当兵一年了。。我就一年都失眠。。以前我皮肤很好。。就是因为经常不睡觉失眠就变差了。。因为皮肤差了。心情也更加的差了。我好讨厌自己为什么会这样。有时候我晚上10点就上床但是到早上的6点我都还

我老妈40来岁，去年跟老爸离婚了，她很受伤，带着我姐弟，压力很大，家里人的不理解，让她很难过，跟我也老闹矛盾，她说自己常常失眠，还有时心绞痛，请问怎么办？ 这种情况首先要到医院心内循环