低脂酸奶减肥法 三天迅速瘦六斤 减肥_美丽顾问

导读：有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？今天，编辑将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6斤。适量地喝酸奶能有效减小腹 ●适量地喝酸奶能有

草莓减肥食谱三、草莓酸奶 材料：草莓8个、低脂酸奶1杯 做法：草莓洗净后，去蒂并切成片状。将草莓放入低脂酸奶中拌匀即可。 草莓食用注意 1.草莓富含粗状纤维，不宜空腹进食。因此，进食草莓的最 好时

苹果酸奶减肥法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！ 苹果酸奶减肥法第

喝酸奶清肠又排毒 网友体验： ·我喜欢做完运动晚餐只喝酸奶约200毫升，再配合苹果和一大杯蜂蜜水减肥，这样既清肠又排毒，而且胃会变小，想减肥最重要就是晚餐。 ·试过了三天酸奶减肥餐，瘦了3

9、便秘的MM可以试试每晚睡觉前喝点酸奶 酸奶的功效不言而喻，而且对减肥也有很好的功效，但是酸奶的最佳饮用时间是饭后的二小时或者睡觉前。睡觉前喝一杯，对睡眠质量也有很好的帮助，而且可以帮助第二天通

喝酸奶能减肥吗？酸奶本身并不具备减肥功效，也不适于减肥食品。现在流行的一些酸奶减肥方法，也是通过降低摄入来换得减重的，但是这样的减重大多减去的是水和肌肉组织，正常饮食后，反弹的可能性非常高，属于不科学