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01.发一封邮件收一下臀 5个妙招让OL轻松瘦 减肥_美丽顾问
导读：如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥(这归咎于运动少，和吃的多)。你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，让你可以一边工作一边瘦身，而且一点都不...查看完整版>>发一封邮件收一下臀 5个妙招让OL轻松瘦 减肥_美丽顾问02.便秘防治妙招 减肥_美丽顾问
便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，就教你几个便秘防治妙招，摆腿便秘让小腹恢复平坦。1、瘦腹部最有效的运动。每天坚持按摩腹...查看完整版>>便秘防治妙招 减肥_美丽顾问03.简易运动坚持下来就能轻松减肥 减肥_美丽顾问
在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。游泳塑造好身材在...查看完整版>>简易运动坚持下来就能轻松减肥 减肥_美丽顾问04.轻松减腹法 适合忙人和懒人 减肥_美丽顾问
这些动作简单，不但能增加腹部肌肉，也会促进腹部脂肪的消耗。每次锻炼必须让腹部有酸、胀、热的感觉时才能收到这样的效果。坐着也能减腹胸腹呼吸法，简单点说，就是挺直腰背，在缩下腹的同时，慢慢地用...查看完整版>>轻松减腹法 适合忙人和懒人 减肥_美丽顾问05.教你5个轻松减肥的方法 这个冬季不用怕 减肥_美丽顾问
步入冬季，我们也还是希望身材更加纤细苗条，不论任何时候都能亮出自己的完美 线条，抗阻力练习，让你每一秒都轻盈自信！动作1：跳绳热身操双腿并拢身体直立，双手握跳绳，尽量不间断地跳上15～20分钟，...查看完整版>>教你5个轻松减肥的方法 这个冬季不用怕 减肥_美丽顾问06.轻松减肥方法 边看电视边轻松减肥 减肥_美丽顾问
人们在看电视的时候只会燃烧很少的脂肪，然而，有研究表明，美国妇女平均每天至少看5小时的电视。据哈佛大学对5万的妇女的调查显示，每多看2个小时的电视，就有23%的机会长胖。如何可以边看电视的边轻松减肥呢？...查看完整版>>轻松减肥方法 边看电视边轻松减肥 减肥_美丽顾问07.如何轻松减肥 懒招运动轻松的减肥方法 减肥_美丽顾问
轻松的减肥方法中我们要科学的运动与减肥。国家体育总局群体司在提供给大众的健身处方中指出的科学减肥方法中，运动是减肥中最有效的减肥方法之一。但是问题在于，大多数人都对锻炼退避三舍，以至于他们甚至...查看完整版>>如何轻松减肥 懒招运动轻松的减肥方法 减肥_美丽顾问08.夏天减肥的好方法 三项运动轻松瘦 减肥_美丽顾问
夏天来了，女人们发现腰粗去年的衣服都穿不上了，怎么办呢？top002小编总结了几条夏天减肥的好方法，三项运动让你轻松瘦！夏天减肥的好方法一，爬山专家说有氧运动减肥最好，爬山就是最好的有氧运动，夏...查看完整版>>夏天减肥的好方法 三项运动轻松瘦 减肥_美丽顾问09.改变吃饭顺序 体重轻松下降 减肥_美丽顾问
调整顺序吃 体重轻松降 不对的用餐顺序容易发胖眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物？这不是请你做心理测验，...查看完整版>>改变吃饭顺序 体重轻松下降 减肥_美丽顾问10.如何轻松减肥 减肥_美丽顾问
如何轻松减肥？除了节食和常规运动，瑜伽瘦身方式也早就成为都市青年间最为流行的减肥瘦身方法之一，不仅不用流汗，而且对促进锻炼部位的血液循环有极大帮助，除了可以达到快速减肥不反弹的目的，对皮肤也大有好处的...查看完整版>>如何轻松减肥 减肥_美丽顾问

 

 

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