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01.每天搓脚2分钟 一月能瘦10斤 减肥_美丽顾问
导读：脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的。它不仅可以减掉多余脂肪，还可以调节内分泌。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力！敲击脚底1、...查看完整版>>每天搓脚2分钟 一月能瘦10斤 减肥_美丽顾问02.一天喝2杯低脂酸奶4、一天喝2杯低脂酸奶每天喝2杯低脂 减肥_美丽顾问
一天喝2杯低脂酸奶4、一天喝2杯低脂酸奶每天喝2杯低脂酸奶。因为酸奶中含有大量的钙质，对加快脂肪燃烧有很大的作用。另外，酸奶能帮助你加快肠胃的蠕动，是缓解便秘、排毒减肥的最佳饮品选择。5、喝大量...查看完整版>>一天喝2杯低脂酸奶4、一天喝2杯低脂酸奶每天喝2杯低脂 减肥_美丽顾问03.30分钟慢跑就能让你减肥 减肥_美丽顾问
慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥收效却甚微。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于大约40分钟...查看完整版>>30分钟慢跑就能让你减肥 减肥_美丽顾问04.只需5分钟 成功减肥不费力 减肥_美丽顾问
导语：很多人无法成功，其实不是嘴馋更不是饭量大，而是受了心理因素的不利影响，即使已经吃到了食不知味的程度，却仍然无法让嘴巴停下来。尤其是女孩子，每当心情紧张、情绪低落时这种现象就会不断上演，失控的...查看完整版>>只需5分钟 成功减肥不费力 减肥_美丽顾问05.每天吃二两豆腐护乳房 减肥_美丽顾问
很多人知道吃豆制品对保护乳房有好处。可是，到底要吃多少呢？近日，上海市疾控中心联合上海预防医学会的研究揭开了答案。专家介绍，每天摄入11克左右的大豆蛋白质（约合干豆30克）的乳腺癌患者，其死亡率和...查看完整版>>每天吃二两豆腐护乳房 减肥_美丽顾问06.五分钟瑜伽瘦身运动 减肥_美丽顾问
瑜伽瘦身是一种非常好的减肥方法，在瘦身的时候如何通过瑜伽来减肥呢？下面中国美业mf08s.com小编就要推荐给大家五分钟瑜伽瘦身运动，帮助大家快速高效的减肥，达到理想的瘦身状态，只要每天坚持练习就一定可以看到非...查看完整版>>五分钟瑜伽瘦身运动 减肥_美丽顾问07.日常10计 帮助你减肥成功 减肥_美丽顾问
导语：日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。下面小编献计10招让你成功减肥。1.—日三餐，加一点美食——享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常...查看完整版>>日常10计 帮助你减肥成功 减肥_美丽顾问08.10大原因 让你瘦不下来 减肥_美丽顾问
你羡慕别人苗条的身材，但是自己怎么也瘦不下来，你知道是为什么吗？让我们一起来看看让你瘦不下来的10大原因吧……1、你是不是睡得很少？睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一...查看完整版>>10大原因 让你瘦不下来 减肥_美丽顾问09.冬季10种平价水果越吃越瘦 减肥_美丽顾问
水果减肥相信大家都知道，但是到底吃什么水果减肥最快速呢？下面为大家推荐10种越吃越瘦的减肥水果，告诉为什么吃它们可以减肥，还教你怎么吃才能发挥它们最大的减肥功效。苹果1.苹果苹果中含有膳食纤维...查看完整版>>冬季10种平价水果越吃越瘦 减肥_美丽顾问10.每天只需要15分钟 就可快速帮你减肥 减肥_美丽顾问
你是否大忙人，一直以借口说忙来偷懒。其实短时间的运动对你来说更加可行，你可以挤出时间来打造窈窕曲线，甩掉肥肉，轻松锻炼迷人好身材做个健康美丽的大忙人。专家建议每天挤出时间，一次或两次15分钟的运...查看完整版>>每天只需要15分钟 就可快速帮你减肥 减肥_美丽顾问

 

 

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