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01.运动让脂肪加倍燃烧 减肥_美丽顾问
运动让脂肪加倍燃烧，什么运动可以减肥？喜欢运动瘦身的MM们，高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只有掌握正确的运动方法，留心细节，才可以让运动效果事半功倍。户...查看完整版>>运动让脂肪加倍燃烧 减肥_美丽顾问02.运动减肥怎样可以彻底燃烧脂肪 减肥_美丽顾问
看一场田径比赛无疑是令人激动万分、倍感刺激的。运动减肥怎样可以彻底燃烧脂肪？体形健美的酷哥和身材热辣的美眉怎么看怎么觉得他们比胖子跑得又快又轻松，一举手一投足的移动都有点自恋的意思。不用再羡慕他们了，...查看完整版>>运动减肥怎样可以彻底燃烧脂肪 减肥_美丽顾问03.十大燃烧脂肪的运动 减肥_美丽顾问
美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的燃烧脂肪的运动，收集起来，为大家做参考。30分钟的足底按摩，可有效减少食欲 穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效，怎样控制食欲现在知道了吧。乘公...查看完整版>>十大燃烧脂肪的运动 减肥_美丽顾问04.大步走路可以燃烧脂肪 减肥_美丽顾问
别以为走路减肥是最简单的减肥方法，如何燃烧脂肪，大步走路，才能真正燃烧脂肪哦！每天走路也瘦不下来？下定决心开始运动的你，选择走路当作开始的第1步。可是怎么走都走不瘦吗？首先，希望你不是穿着拖...查看完整版>>大步走路可以燃烧脂肪 减肥_美丽顾问05.不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪6、不吃东西做运 减肥_美丽顾问
不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪6、不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪饿着肚子做运动不会让你消耗更多的热量，相反还容易造成身体的负担。反而会让你得不到有效的锻炼。正确的做法是运动前三小时，补充...查看完整版>>不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪6、不吃东西做运 减肥_美丽顾问06.腰部脂肪关乎你的健康和寿命 减肥_美丽顾问
原来，腰围超标是内脏脂肪堆积的一个外在表现。内脏脂肪是一种最有害健康的脂肪，虽然量小，危害却很大。在轻度肥胖的中年人中，内脏脂肪仅占总体月旨肪的15%~20%，但它却密切关联着高血脂、高血糖、高血压及其他...查看完整版>>腰部脂肪关乎你的健康和寿命 减肥_美丽顾问07.传言六 缠上保鲜膜再运动缠上保鲜膜再运动减肥秘笈： 减肥_美丽顾问
传言六 缠上保鲜膜再运动缠上保鲜膜再运动减肥秘笈：每次运动完，看见缠在身上的保鲜膜上湿湿的汗水，就会觉得那是脂肪燃烧的结果。原来如此：当然这个方法是可行的，尤其把保鲜膜包在胳膊和腿上瘦身效果...查看完整版>>传言六 缠上保鲜膜再运动缠上保鲜膜再运动减肥秘笈： 减肥_美丽顾问08.运动前能吃东西吗？ 减肥_美丽顾问
运动前能否吃东西？有的人运动前刚好饿了；有些人吃完东西马上运动，会呕吐、反胃；有人喜欢大吃一顿，或吃些面包稍稍垫个胃。这些情况都要你自己。你自己的身体，能否接手只有自己知道，何况每个人喜欢的运...查看完整版>>运动前能吃东西吗？ 减肥_美丽顾问09.运动不出汗能减肥吗 减肥_美丽顾问
为了减肥，有的人每天走路上班的时候，走下来之后并没出汗，运动不出汗能减肥吗？你是否也在怀疑。运动不出汗能减肥吗，不流汗没关系，要注意保持中低强度的心率。另外上班如果是走大马路还是要注意空气污染，最好还...查看完整版>>运动不出汗能减肥吗 减肥_美丽顾问10.全身运动减肥操的姿势详解 减肥_美丽顾问
①仰卧:双手叉腰或置脑后，两腿伸直，脚尖勾住固定物，起坐 ②坐姿:双手拉固定的橡皮条（或持1-2千克的哑铃）置胸部，仰卧③仰卧:双手置体侧。两腿直举与上体成直角，再平稳放下；或者举腿抬臀，尽量用脚...查看完整版>>全身运动减肥操的姿势详解 减肥_美丽顾问

 

 

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