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01.冬季养生别忘补维生素 少吃瓜多吃果 饮食_保健养生
1月11日讯寒冷的冬天，正是养生的大好时节。中医认为，冬令进补可平衡阴阳、疏通经络、调和气血，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况、增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。不论你有...查看完整版>>冬季养生别忘补维生素 少吃瓜多吃果 饮食_保健养生02.饮食保健:冬季手脚冰冷多吃海带 饮食_保健养生
人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食...查看完整版>>饮食保健:冬季手脚冰冷多吃海带 饮食_保健养生03.冬季宜多吃菌类食品 银耳可抑制多种肿瘤 饮食_保健养生
冬季，菌类食品是人们养生保健的首选食品。 一、蘑菇 中医认为，蘑菇性平味甘，具有补脾益气、润燥化痰、健胃平肝等作用。从蘑菇中提取的多糖类物质，对白细胞减少症、传染性肝炎有疗效；蘑菇的培养液可降低...查看完整版>>冬季宜多吃菌类食品 银耳可抑制多种肿瘤 饮食_保健养生04.冬季多吃胡萝卜可保护肺脏 饮食_保健养生
12月16日讯冬天到了，肺部健康受到各种挑战。北方人喜欢躲在室内，空气干燥而不流通；而南方天气寒 冷，空气潮湿，体质弱的人易受寒冷刺激，引起上呼吸道感染——这些都会引发肺部不适。江西中医学院附属医院呼吸内...查看完整版>>冬季多吃胡萝卜可保护肺脏 饮食_保健养生05.多吃青菜可减少黄曲霉毒素侵害 饮食_保健养生
1月28日讯美国一项最新研究成果显示，青菜中的叶绿素等物质能有效降低致癌物质黄曲霉毒素的毒性，并减少人体对黄曲霉毒素的吸收。 美国利弗莫尔劳伦斯国家实验所的研究人员在最新一期美国《癌症预防研究》杂志...查看完整版>>多吃青菜可减少黄曲霉毒素侵害 饮食_保健养生06.冬季保健首选:餐前应适量喝一点水 饮食_保健养生
有些人天气暖和，温湿度适宜的时候，鼻子、口腔、咽部不会难受，而一入冬，就开始 咳嗽气喘，甚至得了肺炎，这是怎么回事？中华医学会会长，中国工程院钟南山院士指出：肺炎球菌寄居在人的气道里，在外部温湿...查看完整版>>冬季保健首选:餐前应适量喝一点水 饮食_保健养生07.冬季饮食保健：食薯类保健效用好 饮食_保健养生
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又...查看完整版>>冬季饮食保健：食薯类保健效用好 饮食_保健养生08.冬季饮食保健:有助于睡眠的食物 饮食_保健养生
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。现如今生活节奏...查看完整版>>冬季饮食保健:有助于睡眠的食物 饮食_保健养生09.饮食新知:冬季早餐应吃"松鼠早餐" 饮食_保健养生
在寒冷的冬季，早餐中除了吃含淀粉类食物、优质蛋白质的食物以及富含纤维、维生素C和矿物质的食物外，最好能加上一把坚果。专家给冬季新式早餐起了可爱的名称：松鼠早餐。专家介绍，早上做松鼠早餐很容易。可...查看完整版>>饮食新知:冬季早餐应吃"松鼠早餐" 饮食_保健养生10.中医养生网:秋冬季滋补保健养生汤 饮食_保健养生
想健康，多喝汤。尤其是在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，其功效也不同。健康养生网给大家介绍几种秋冬季常喝的养生汤。猪蹄汤养气血。猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血...查看完整版>>中医养生网:秋冬季滋补保健养生汤 饮食_保健养生

 

 

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