冬季时令食物大盘点 常吃红薯益寿又延年 饮食_保健养生

4月6日讯日前，美国国家芒果委员会将一些研究授权给美国的几位科学家，让他们帮助研究芒果对健康的价值。研究人员对芒果中的多酚提取物在结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用进行了研究，结果发现，

10月14日讯有研究人员发现，将食物做得颜色鲜艳，或者用精美鲜艳的器皿吃饭，对人的食欲有较好的促进作用。然而，彩色食品，即便是正规厂家生产出的“合格”食品，在健康程度上，相对于素色食品仍然略逊一筹，

12月13日讯很多人在压力过大或熬夜后会掉头发，殊不知饮食对头发的影响更为直接且明显，如辣椒、油脂、糖分的摄取对头发影响就很大。有调查表明，常吃麻辣火锅、油腻食物与调味过重的料理，都被证实对头发生长

12月29日讯研究发现，水煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍。 美国的一个研究小组最近发现，花生中含有的植物化学物质有很强的抗氧化特性，它能够预防细

要想解决皮肤干的问题，可以多吃一些含不饱和脂肪酸、蛋白质或维生素C的食物。不饱和脂肪酸在芝麻、核桃等食物中含量较多。人体皮脂腺里分泌的油脂，主要成分就是不饱和脂肪酸，因此，多吃这些食物可以促进油脂分泌

冬季首选的水果有：梨、甘蔗、柚子、柑橘。 梨。梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，且有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用，