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01.跟孔子学冬季饮食：吃肉要限量 生姜是主角 饮食_保健养生
1月19日讯大型史诗电影《孔子》将于近期上映。除了“教育家、思想家”这些名号外，孔子其实还是一位养生保健专家。为啥这样说呢？你想想，在战乱的年代，他依然能得享73岁高龄，就是在现代这也算是高寿了，这就为大...查看完整版>>跟孔子学冬季饮食：吃肉要限量 生姜是主角 饮食_保健养生02.吃肉太多伤心脑 怎么吃最补身 饮食_保健养生
许多人小时候记忆中的肉，是作为奢侈品，和计划经济时代那小小的肉票捆绑在一起的。那时候，只有春节这种大日子才能吃到肉馅的饺子，更多孩子，留下的都是偷吃油渣满嘴香的回忆。而现在，越来越多的人开始以健康...查看完整版>>吃肉太多伤心脑 怎么吃最补身 饮食_保健养生03.28个饮食减肥窍门 限量摄入干果 饮食_保健养生
12月13日讯每天通过从饮食中减少摄入卡路里，你就会避免体重的增加，更重要的是你还可以减掉体重呢！你可以尝试下面的建议，可以有效减少你的卡路里摄入量。当然，你尝试更多的建议，就会减掉更多的体重。 1、...查看完整版>>28个饮食减肥窍门 限量摄入干果 饮食_保健养生04.冬季保健首选:餐前应适量喝一点水 饮食_保健养生
有些人天气暖和，温湿度适宜的时候，鼻子、口腔、咽部不会难受，而一入冬，就开始 咳嗽气喘，甚至得了肺炎，这是怎么回事？中华医学会会长，中国工程院钟南山院士指出：肺炎球菌寄居在人的气道里，在外部温湿...查看完整版>>冬季保健首选:餐前应适量喝一点水 饮食_保健养生05.冬季饮食保健：食薯类保健效用好 饮食_保健养生
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又...查看完整版>>冬季饮食保健：食薯类保健效用好 饮食_保健养生06.冬季饮食保健:有助于睡眠的食物 饮食_保健养生
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。现如今生活节奏...查看完整版>>冬季饮食保健:有助于睡眠的食物 饮食_保健养生07.饮食新知:冬季早餐应吃"松鼠早餐" 饮食_保健养生
在寒冷的冬季，早餐中除了吃含淀粉类食物、优质蛋白质的食物以及富含纤维、维生素C和矿物质的食物外，最好能加上一把坚果。专家给冬季新式早餐起了可爱的名称：松鼠早餐。专家介绍，早上做松鼠早餐很容易。可...查看完整版>>饮食新知:冬季早餐应吃"松鼠早餐" 饮食_保健养生08.饮食保健:冬季手脚冰冷多吃海带 饮食_保健养生
人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食...查看完整版>>饮食保健:冬季手脚冰冷多吃海带 饮食_保健养生09.中医养生网:秋冬季滋补保健养生汤 饮食_保健养生
想健康，多喝汤。尤其是在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，其功效也不同。健康养生网给大家介绍几种秋冬季常喝的养生汤。猪蹄汤养气血。猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血...查看完整版>>中医养生网:秋冬季滋补保健养生汤 饮食_保健养生10.冬季饮食进补养生的三大产热营养素 饮食_保健养生
中医认为冬季是饮食进补的最好季节，健康养生网也曾发布多篇就食疗滋补的文章。冬季饮食养生时食物的摄入能储存热量。据中医养生网的营养专家介绍，除了特别的进补外，冬季日常饮食应注意营养的全面搭配和平...查看完整版>>冬季饮食进补养生的三大产热营养素 饮食_保健养生

 

 

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