求减肥锻炼方法...

我女朋友想减肥，超标准体重7斤。有没有一种能消耗多余脂肪但不会长过多肌肉的锻炼方法呀？ 锻炼方法 是肯定要张些肌肉的。。 其实游泳最好。。有塑形功效。。效果也较明显。。但是代价高。。

我高中男生，1.78米，体重87kg，身体匀称，但看上去却像200多斤的样子，身体差，属于虚胖 我是先减肥变的苗条在锻炼肌肉还是先锻炼在减肥呢？ 一锻炼有肌肉就很难瘦下去了，请大家帮忙解答 还有

怎么快速的使腹肌和肱二头肌出现，怎么使腿上肌肉快速出现 那就可以是用哑铃。。。用这练习应该是最快的。。。也是最有效的

怎么使腹肌和肱二头肌快速出现，怎么使腿部肌肉快速出现 健美的形体是长期健身锻炼的结果，没有捷径可走。 你能坚持多长时间？一个月行吗？一个月坚持段连就会出现效果啊

是不是和甩手同样呢？ 拍手和甩手都是简便易行的养生运动。 研究人员指出：手掌上有全身各部位的对应穴位。因此，只要检查手掌上有何异常的感觉，就可以判定身体哪里出了问题。同时，若在异常部位加

经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。 对性和谐

1、删除系统中不必要文件 (1)删除系统文件备份 在系统文件中的“system32\dllcache”目录里，有将近250MB的文件，它们是Windows?XP系统文件的备份。 当Wind

下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热

12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可

我的宝宝已经七个月了，我一直在给他喂奶，因为奶水不足，所以每天吃好多东西和汤。才断奶一周。我很想减肥。已经戒了宵夜了。也不吃零食了。三餐也以素为主。可是体重还是不能减轻。另外现在每天带宝宝多。觉不够睡