骑自行车能减肥吗？

电动车被偷，现在改骑自行车上班了．上班需要骑半小时，回来也一样．加上天热，来回都出几身汗的．我主要是臀部和大腿比较胖，骑车有帮助减肥吗？ 能！减肥就是做一些有养运动，比如慢跑，游泳等，每次

我从上中学到现在读大专每天都骑自行车上学，怎么都不能减肥，反而屁股大了…… 到底骑自行车能否减肥？ 用脚尖用劲，可以减小腿。左右脚换着来。 骑自行车太久屁股确实会变大，可以尝试用脚尖站

骑自行车能锻炼身体吗？ 可以自行车健身要注意的问题 谁都会骑自行车，但未必谁都知道骑自行车要注意什么问题，尤其是骑自行车健身。 骑行的姿势 专家认为，“错误的骑车方法不

骑自行车能减肥吗？看下人物实例，工程师门启容，骑自行车减肥一个月减十斤从60公斤减到50公斤。实在不喜欢跑步机的话，自行车减肥是一个很好的选择，既可坐还可锻炼两不误。 骑自行车减肥不仅为自己，

骑自行车能起到锻炼的效果吗？ 自行车健身法包括有氧骑车法、强度型骑车法、力量型骑车法、间歇型骑车法和脚心骑车法。 有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼

春天来了，很多人会选择骑自行车上下班，如果挑选了适合自己的自行车，再加上用科学的方法骑车，一定让你在上下班的途中得到最有效的锻炼。北京青鸟健身有限公司健康顾问陈越说：“骑自行车是一种很好的有氧训练方式

我看了很多关于减肥的帖子，结合自身环境，只有骑自行车锻炼了。帖子上说，骑自行车可以减肥，但是要一天保持一小时的运动量。我想问问各位大侠，这个一小时的概念，是一天一次骑一小时，还是一天累计骑一小时啊？还

骑自行车是一种很好的有氧训练方式，如果训练得当其减脂效果是非常不错的。但选择什么样的自行车，要根据自己的爱好和锻炼目的来定。 自行车锻炼五法 减脂骑车法 以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40

骑自行车多上时间可以达到减肥效果？ 骑自行车能减肥吗 能！减肥就是做一些有养运动，比如慢跑，游泳等，每次要运动半小时以上脂肪才开始燃烧，才会有效果。而剧烈的运动不仅会使肌肉不小心拉伤

我腿上肉比较多，但是也容易长肌肉。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。 (1)跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能