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01.特别轻松的瘦身动作 减肥_美丽顾问
很多人都想快速减肥，希望可以找到简单又有效的减肥方式，下面小编就要告诉大家几个非常轻松的瘦身动作，每天只需坚持练习15分钟一周就能看到明显的效果哦，那么就来看看这组瘦身操的内容吧，希望你快速减肥。 撑臂下...查看完整版>>特别轻松的瘦身动作 减肥_美丽顾问02.瘦身瑜伽动作 减肥_美丽顾问
有的人是水桶腰，有的人腿粗。许多人都被不同部位的赘肉困扰着，怎么办？水桶腰怎么减肥？试试下面的瘦身瑜伽动作吧！瘦身瑜伽动作消除侧腰的赘肉腹部极度弯曲，同时能达到腹部和腰部的减肥效果。消除背...查看完整版>>瘦身瑜伽动作 减肥_美丽顾问03.瑜伽4招轻松塑形减肥瘦身 减肥_美丽顾问
TIPS:练习时，如果碰到你力不从心的动作，跳过去，继续下一个。深呼吸是瑜伽练习的最重要部分。因此，切记在做每一个动作时配合深度呼吸，并且让每一个动作保持5个深呼吸的时间。享受瑜伽吧。1 森林式双...查看完整版>>瑜伽4招轻松塑形减肥瘦身 减肥_美丽顾问04.几款食谱帮助您在夏天可以轻松瘦身 减肥_美丽顾问
饮食始终是决定减肥是否成功的关键，下面小编要跟大家推荐几款食谱帮助您在夏天可以轻松瘦身，达到非常好的瘦身减肥效果，严格控制每天的热量吸收，让你在短期内就能有一个惊人的变化。 营养替代节食法 如果你属于以...查看完整版>>几款食谱帮助您在夏天可以轻松瘦身 减肥_美丽顾问05.特别钟快速燃脂瘦身操 减肥_美丽顾问
对于很多白领来说没有充足的时间来运动，导致身上的脂肪越来越多，下面小编就要告诉大家一套十分钟快速燃脂瘦身操，只需要你每天抽出很短的时间，短期内就能看到非常明显的变化，那么下面就来看看有哪些内容吧。在6&...查看完整版>>特别钟快速燃脂瘦身操 减肥_美丽顾问06.每天多睡一小时 冬日轻松瘦身 生活_美丽顾问
导语：俗话说：“一瞑减一寸”，目前在流行了一种强力震撼的睡眠减肥法被称为“瘦身的最后机会”，已获得很好的反馈，连多次减肥失败的人都可以大幅度地瘦下来！尤其在冬天，多出一小时的时间给睡眠，可以科学的...查看完整版>>每天多睡一小时 冬日轻松瘦身 生活_美丽顾问07.动作六：膝盖弯曲三头肌练习动作六：膝盖弯曲三头肌练 减肥_美丽顾问
动作六：膝盖弯曲三头肌练习动作六：膝盖弯曲三头肌练习燃脂部位：三头肌四肢着于垫子上，右手手持哑铃。左腿伸直，与臀部一个高度。弯曲右肘九十度，掌心朝上，然后伸直手臂，紧贴身体向上90度...查看完整版>>动作六：膝盖弯曲三头肌练习动作六：膝盖弯曲三头肌练 减肥_美丽顾问08.减腹部的瑜伽动作 减肥_美丽顾问
不爱运动，做的时间又很长，还喜欢吃甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。那怎么办呢，8个减腹部的瑜伽动作专门针对腹部顽固脂肪，把它彻底消灭，现在开始行动吧！推荐阅读：减腹部最有效的方法减腹部的瑜伽...查看完整版>>减腹部的瑜伽动作 减肥_美丽顾问09.减肚子的瑜伽动作 减肥_美丽顾问
整天吃零食，很快腹部赘肉多了起来，下面小编教你一些居家减肚子的瑜伽动作，不用上健身房，只需要用些小物，这些简单的减肚子的瑜伽动作是瘦肚腩的方法。减肚子的瑜伽动作，椅子运动功效：加速代谢，收紧腰腹肌肉1分...查看完整版>>减肚子的瑜伽动作 减肥_美丽顾问10.快速瘦身酸奶减肥食谱推荐●快速瘦身酸奶减肥食谱推荐 减肥_美丽顾问
快速瘦身酸奶减肥食谱推荐●快速瘦身酸奶减肥食谱推荐许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。据说，要减重3公斤以下，必须连续喝3天酸奶，但若要减重5公斤以上，要连续喝酸奶7天。由于一些知名...查看完整版>>快速瘦身酸奶减肥食谱推荐●快速瘦身酸奶减肥食谱推荐 减肥_美丽顾问

 

 

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