风味各异的腊八粥健脾开胃补气安神饮食_保健养生

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01.风味各异的腊八粥健脾开胃补气安神饮食_保健养生

1月22日讯北京腊八粥除大米、糯米、绿豆、薏仁米、红豆外，还要加大麦仁、黏黍米、黏黄米、云豆、黑米、莲子、百合、桂圆肉、龙眼肉、白果、红枣及糖水桂花等，色香味俱佳，有健脾开胃、补气安神、清心养血等功效...查看完整版>>风味各异的腊八粥健脾开胃补气安神饮食_保健养生

02.健脾开胃润肠护肤秋季主食多吃玉米饮食_保健养生
9月4日讯玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来越多，玉米渐渐被人忽略了。实际上，常把玉米当做主食，对人体很有益处。德国研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值...查看完整版>>健脾开胃润肠护肤秋季主食多吃玉米饮食_保健养生

03.豆芽番茄豆腐鱼汤健脾开胃利尿祛湿饮食_保健养生
今天介绍的大豆芽番茄豆腐鱼汤，大豆芽清甜、番茄微酸、豆腐清香、鱼鲜甜，是炎热夏天里健脾开胃、清热消滞、利尿祛湿的靓汤。 3～4人份做法： 1. 大豆芽择去根须，洗净，入白锅翻炒...查看完整版>>豆芽番茄豆腐鱼汤健脾开胃利尿祛湿饮食_保健养生

04.风味美食莲子叉烧小饼做法饮食_保健养生
12月16日讯用料：干莲子200克，糖桂花1汤匙（15毫升），叉烧肉200克。做法：干莲子去掉莲子心，叉烧肉切成2厘米见方的丁；去心莲子清洗干净，放入煮锅中，加入足够量的水，大火煮开后转中火继续煮30分钟，至...查看完整版>>风味美食莲子叉烧小饼做法饮食_保健养生

05.莲藕大米粥除燥润肺健脾开胃饮食_保健养生
12月16日讯 1.银耳大米粥银耳，富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等，是一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克，浸泡后和大米50～100克，共煮成粥，熟后加入蜂蜜25克，每日服用2次。...查看完整版>>莲藕大米粥除燥润肺健脾开胃饮食_保健养生

06.杞子羊脑煲滋补肝肾补脑安神（含做法）饮食_保健养生
枸杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大，当地人更喜欢买来当零食，有如葡萄干一般，味道很不错。对男士因肝肾亏虚而引起的腰酸背痛，甚至早泄遗精等有很好的治疗作用。杞子菊花茶用枸杞子30颗，菊花5朵，红茶...查看完整版>>杞子羊脑煲滋补肝肾补脑安神（含做法）饮食_保健养生

07.4.枸杞生地散枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地饮食_保健养生

4.枸杞生地散枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。5.健脾消斑粥生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁...查看完整版>>4.枸杞生地散枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地饮食_保健养生

08.苁蓉鲜鱼汤：材料：鲜鱼肉400克，肉苁蓉15克，白菜、饮食_保健养生
苁蓉鲜鱼汤：材料：鲜鱼肉400克，肉苁蓉15克，白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉各适量。做法：将鲜鱼肉切薄片；肉苁蓉、胡萝卜切成小薄片备用。铝锅内加水(或火锅)，放人酱油、料酒、精...查看完整版>>苁蓉鲜鱼汤：材料：鲜鱼肉400克，肉苁蓉15克，白菜、饮食_保健养生

09.期颐饼：生芡实180克，生鸡内金90克，白面粉250克，饮食_保健养生
期颐饼：生芡实180克，生鸡内金90克，白面粉250克，白糖适量。将生芡实用水淘去浮皮、晒干、打细、过筛，鸡内金打细、过筛，加开水浸泡约10小时。再将芡实粉、白面粉、白糖，用浸有鸡内金的水和匀，做成薄饼，烙...查看完整版>>期颐饼：生芡实180克，生鸡内金90克，白面粉250克，饮食_保健养生

10.3．剩菜保存时间不宜过长剩菜的存放时间以不隔餐为宜饮食_保健养生