“腊八节”勿忘喝粥 纳福驱寒营养又可口 饮食_保健养生

你是否想将米饭换种吃法，即能换个花样又能营养？健康养生网为你整理三种米饭的新吃法。 一、南瓜饭 南瓜的胡萝卜素是瓜类中含量最高的，其中有提高米饭黏度的果胶，可使糖类吸收减慢，因此，南瓜饭适

避免加热 保存营养 专业人士还明确表示，直接把袋装奶放进微波炉加热，对人体健康会产生不利影响。如果包装材料上没有注明“可用微波炉加热”的字样，就不适宜直接放入微波炉

黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜中还含有丰富的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。但是，很多人在生

上班族女性最希望有什么样的早餐呢首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食

在大量运动或干了重活累活之后，许多人都想好好“补一补”。就大鱼大肉来犒劳自己。其实，疲劳时吃大鱼大内是绝对错误的。鱼内里含蛋白质及脂肪，几乎不含碳水化合物，并不能补充疲劳后

辣椒的辣度相信大家都能用味觉感觉得到，但其实，辣椒的辣度还是跟其营养的价值有关。根据测定，辣椒有较高的营养价格，其富含有胡萝卜素、铁、磷、维生素C、钙、脂肪、蛋白质等，其中维生素C的含量属于佼佼者

5月20日讯中国粮油学会、国家公众营养改善项目办公室等单位宣布，将在全国部分省市推广营养强化大米，此举标志着我国营养食品工程的最后一个项目完成。请关注—— 不久前，中国粮油学会、国家公众

6月14日讯 实验目的：6月16是端午节，吃粽子的时候到了。人们习惯了用糯米做的粽子，加入杂豆、肉类等来增加营养。还有什么办法能做出更健康的粽子呢？本实验室希望通过实验，对粽子的主料“糯

立秋(7日)时节。营养专家提醒说，立秋时节，天气开始由热转凉，此时节，公众在饮食上应谨记“少辛多酸”的原则，以助养肝。 立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲