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01.冬季养肾正当时 搓腰食黑最有效 饮食_保健养生
1月27日讯中医认为，冬季是阳气潜藏的时侯，养生应以补肾为主。具体该如何养肾呢？如下是一些最简便有效的方法——— 冬季养肾正当时 中医认为，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别与自然季节相对应———...查看完整版>>冬季养肾正当时 搓腰食黑最有效 饮食_保健养生02.秋季干燥 吃秋藕缓解秋燥正当时 饮食_保健养生
从立秋开始，空气就越来越干燥，还特别容易感到烦躁不安。从中医角度来看，秋燥的产生与两个因素有关，一是阳气不足，二是阴液不足。对于人体阴液不足的人来讲，此时节应要多食一些清心润燥的食物来缓解秋燥...查看完整版>>秋季干燥 吃秋藕缓解秋燥正当时 饮食_保健养生03.饮食养生之道:冬季吃羊肉不可食用过多 饮食_保健养生
冬季吃羊肉似乎成了大家一致认可的养生法则，我国自古也有“顺时摄养”的说法，节令更替，养生方法也应当做相应调整，食疗便成为养生最重要的方面。中医专家认为，冬至吃羊肉这个习俗还是比较好的。...查看完整版>>饮食养生之道:冬季吃羊肉不可食用过多 饮食_保健养生04.冬季饮食多吃“大块头” 根菜农药残留低营养丰富 饮食_保健养生
俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低，价廉物美，并且营养价值丰富。冬天，是根菜大量上市的季节...查看完整版>>冬季饮食多吃“大块头” 根菜农药残留低营养丰富 饮食_保健养生05.冬季女性多吃动物内脏可补铁御寒 饮食_保健养生
1月20日讯每到冬天，很多平时身体不错的女性会特别怕冷，医学上称为“冷感症”，多见于更年期女性。该病是由全身或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷为主要表现的综合征。 “冷感症”多伴...查看完整版>>冬季女性多吃动物内脏可补铁御寒 饮食_保健养生06.最新最有效的饮食防病大法：男性不育补叶酸 男女_保健养生
维生素A与神经性耳聋 美国爱恩斯坦大学的实验证明：维生素A有促进内耳神经细胞再生的特殊功能——实验动物用维生素A，3天后即有听觉神经细胞再生，7天后听力明显回升。专家们由此奉劝神经性耳聋患者应常吃田螺、...查看完整版>>最新最有效的饮食防病大法：男性不育补叶酸 男女_保健养生07.冬季四道美容养颜保健养生食谱 美容_保健养生
一、冬季养生茶：桑菊茶功效：润肺止咳、清利头目适应症：为冬季常用养生抗感冒方，一般人均可食用。如果体质较虚寒，可减少绿茶冲煮时间，以免过于伤阳气。材料：菊花20克、桑叶20克及...查看完整版>>冬季四道美容养颜保健养生食谱 美容_保健养生08.冬季养胃就多喝红茶哦 养生_保健养生
不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶(Black Tea)，觉得它的味道过于苦涩，似乎少了茶的轻逸之感。但专家提醒，冬季还是喝红茶(Black Tea)好。专家表示，红茶(Black Tea)是全发酵茶，口感较重是它的特色，...查看完整版>>冬季养胃就多喝红茶哦 养生_保健养生09.养生之道:冬季中医养生日常生活保健 养生_保健养生
立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代...查看完整版>>养生之道:冬季中医养生日常生活保健 养生_保健养生10.中医养生之道:冬季"冬藏"的养生原则 养生_保健养生
冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中医原理。所谓“冬藏”，就是指人到了冬季，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长...查看完整版>>中医养生之道:冬季"冬藏"的养生原则 养生_保健养生

 

 

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