生姜+红茶进阶断食法 1周减10斤的“终极方案” 减肥_美丽顾问

导语：“一日三餐，摄取的营养种类应保持平衡。”医生和营养师一定都是这样告诉我们的。 但是真的需要如此吗？我们倡导的“简易断食减肥”，首先就从质疑这种饮食基本观点开始。 生姜红茶能够使身体变暖，

导语：想快速减肥，不一定要节食。风暴式节食法虽能帮助你快速减肥，一旦恢复饮食，只会让你越减越肥。在这里，我们针对5种不同类型的减肥者提供了5种最为简单、安全的节食法，你可以根据自己的生理特征、生活

小编热荐，让你在金秋10月，拥有撩人身材。划船式 运动小拍拍：原来这样练习，后侧手臂可以更完美 a. 右腿弯曲，放置于椅子之上，倾身向前，右手臂置于右腿前方。左腿微微弯曲，保持平衡。左手握

NO.2 张柏芝 瘦身记录：2个月内瘦10公斤 没钱和发胖是张柏芝最怕的两件事。大家都知道，刚出道时的张柏芝，小脸圆圆的，很不上镜，这一点在她的第一部电影作品《喜剧之王》中就有体现。后来，不能

相信自己已经减肥成功了 10：30PM：睡眠时间 心理减肥秘籍：每天晚上，相信自己已经减肥成功了 体验感受：当你体重超标，是因为你的“思想”所造成。你做了很多努力，但是收效甚微，于是你很忐

“极少量、极多餐” 10：00AM：缓冲时间 心理减肥秘籍：“极少量、极多餐”减肥良方 体验感受：我骗自己的方法还有重要的一招，就是将三餐变成六餐，但每一餐只吃“非常少”；甚至变成九餐，每

导语：经常会听到很多关于减肥的“小秘方”，但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就来看看减肥秘方背后的真相，帮你摆脱恼人的脂肪。 传言一 喝浓茶增加减肥效果喝浓茶增加减肥效果 减肥

桂圆红枣鸡蛋汤 材料：生姜1两 红枣3-5粒 桂圆2-3粒 鸡蛋1-2个 红糖适量 制作方法： 把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开，待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入